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  [탈모] 따뜻한 봄, 머리는 왜 빠질까 🌸봄철, 탈모가 심해지는 이유와 예방법! 두피 관리 꿀팁까지✨따뜻한 봄이 오면 마음도 가벼워지지만, 유독 머리카락이 많이 빠진다고 느끼는 분들 많으시죠? 실제로 봄철은 탈모가 심해지는 계절 중 하나예요. 왜 그럴까요? 그 이유와 함께 건강한 두피를 위한 관리법까지 알아보시죠 🔍 봄철 탈모가 심해지는 이유✔️ 계절 변화에 따른 호르몬 변화– 일조량 증가로 멜라토닌 분비가 줄어들고, 호르몬 불균형이 생겨 탈모가 촉진될 수 있어요.✔️ 급격한 온도 변화와 건조한 공기– 봄은 아침저녁 일교차가 크고, 공기가 건조해 두피가 민감해지기 쉬운 계절입니다.✔️ 겨우내 쌓인 노폐물– 겨울 동안 두피에 쌓인 피지와 노폐물이 제거되지 않으면 모공을 막아 탈모 유발 가능성이 높아집니다.✔️ 스트레스 증가– 봄철에는 입학,.. 증상 2025. 3. 29.

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  [다한증] 일상생활이 너무 불편하다. 💦 다한증 증상, 얼마나 알고 계신가요?안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 쉽게 말하지 못하는 다한증에 대해 이야기해보려고 해요.특히 그 증상들을 하나하나 짚어보면 일상생활에서 얼마나 불편함을 느끼는지 쉽게 공감하실 수 있습니다. ✅ 다한증이란?다한증(Hyperhidrosis)은 체온 조절 이상의 과도한 땀 분비를 특징으로 하는 질환입니다.주로 손, 발, 겨드랑이, 얼굴 등 특정 부위에 국한되기도 하고, 전신에서 나타나기도 합니다.🔍 주요 증상 정리1️⃣ 국소 부위에 과도한 땀손바닥이 축축하게 젖을 정도로 땀이 남발바닥도 마찬가지로 땀이 많아 양말이 젖거나 미끄러지는 느낌겨드랑이 땀으로 인해 옷이 젖고 얼룩이 생김얼굴, 이마에 뚝뚝 흐를 정도로 땀이 나는 경우도 있음💡 이런 증상은 보통 양.. 증상 2025. 3. 28.

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  [일본어] 운은 유전된다 - 1 2025. 03. 24. 출처 : 【要約】運は遺伝する　行動遺伝学が教える「成功法則」 (ＮＨＫ出版新書)【橘 玲/安藤 寿康】  はい！望月りんです。네! 모치즈키 린 입니다.今回は作家である橘玲さんと 이번에는 작가인 타치바나 아키라 씨와  行動遺伝学者である安藤寿康さんの対談本である『運は遺伝する』を解説していきます。 행동유전학자인 안도 주코씨의 대담본인 "운은 유전된다"를 해설해 나가겠습니다. この本は一言でいうと「遺伝が私たちに与える影響の大きさ」を教えてくれる本だ。이 책은 한마디로 말하면 "유전이 우리에게 미치는 영향의 크기"를 알려주는 책이다. 遺伝が私たちに考える影響の大きさか유전이 우리에게 미치는 영향의 크기인가.. たちばな　あきら[橘玲] 타치바나 아키라 玲는 名乗り로 "아키라"라고 발음(훈독)한다.あんどう [安藤] 『일.. 일본어 2025. 3. 27.

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  [춘곤증] 봄이 완연하면 어김없이 찾아오는 증상 🌸 봄만 되면 나른한 당신, 혹시 춘곤증?햇살은 따뜻하고 바람은 살랑살랑, 밖으로 나가고 싶어지는 봄!그런데… 왜 이렇게 피곤하고 졸릴까요?이유는 바로 춘곤증(Spring Fatigue) 때문입니다.오늘은 춘곤증의 원인부터 증상, 예방과 관리법까지 알아보겠습니다.✅ 춘곤증이란?● 춘곤증은 계절 변화에 따라 나타나는 일시적인 피로 증상이에요.● 주로 3월~5월, 계절이 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에 나타나며,● 특별한 질병이 없어도 피곤하고, 졸리고, 무기력해집니다.● 공식 질병은 아니지만, 현대인 2명 중 1명이 겪을 만큼 흔한 현상입니다.🧠 춘곤증의 주요 증상✔ 몸이 나른하고 피곤하다✔ 하루 종일 졸리다, 심지어 오전부터 눈이 감긴다✔ 두통, 어지럼증, 근육통이 느껴지기도 한다✔ 집중력과 기억력 .. 증상 2025. 3. 27.

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  [성장통] 성장기 아동이 있는 부모님의 고민 🧒 성장기 아동의 성장통, 무엇일까요?성장통은 많은 부모님들이 한 번쯤 겪는 고민 중 하나입니다. 아이가 다친 것도 아닌데 다리가 아프다고 호소하면 당황스럽죠. 오늘은 성장기 아동의 성장통에 대해 자세히 알아보겠습니다.✅ 성장통이란?✔️ 정의: 성장통은 주로 3세~12세 사이의 아동에게서 발생하는 일시적인 근육통으로, 성장판 자체의 통증은 아닙니다.✔️ 발생 부위: 무릎 주변, 허벅지, 종아리 등 다리의 양쪽에서 대칭적으로 발생하는 경우가 많습니다.✔️ 시간대: 주로 밤이나 잠들기 직전에 통증을 호소하며, 아침이 되면 대부분 사라집니다.🔍 성장통의 특징🔄 주기적이지만 일정하지 않음→ 며칠 간격으로 반복되기도 하고, 몇 주간 없다가 다시 나타나기도 해요.🚫 외상이 없음→ 부딪히거나 넘어지지 않았는데.. 증상 2025. 3. 26.

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  [비문증] 눈앞에 거미줄이 있는 것 같은데요? 💫 자꾸 눈앞에 떠다니는 점, 비문증이 뭐예요?눈앞에 검은 점, 실, 거미줄 같은 것이 떠다닌다고 느껴보신 적 있으신가요? 깜빡해도 사라지지 않고, 눈을 움직이면 같이 움직이기도 하죠. 이런 증상을 바로 비문증(飛蚊症, Floaters)이라고 합니다.📌 비문증이란?비문증은 눈의 유리체(눈알 안을 채우고 있는 젤리 같은 물질)에 혼탁이 생겨, 빛이 망막에 들어가기 전에 흐려지면서 나타나는 현상입니다. 유리체 속의 부유물이 그림자를 만들어 눈앞에 무언가 떠다니는 것처럼 느껴지는 거예요. 이름 그대로, "날아다니는 벌레처럼 보이는 증상"이죠.👀 어떤 모양으로 보일까?실타래처럼 꼬불꼬불한 선작은 점이나 반점거미줄이나 먼지 같은 형태움직이면 같이 따라 움직이고, 고개를 돌리면 사라지기도 함🧠 왜 생기는 걸.. 증상 2025. 3. 25.

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  [홍역] 단순한 어린이 질병이 아니다. 홍역(Measles), 단순한 어린이 질병이 아닙니다 ❗백신 시대에도 여전히 경계해야 할 감염병🦠 홍역이란?✔ **홍역(Measles)**은 홍역 바이러스에 의해 발생하는 급성 전염병입니다.✔ 공기 중 감염이 가능하며, 전염성이 매우 강해 감염자와의 접촉만으로도 쉽게 전파됩니다.✔ 특히 백신을 맞지 않은 영유아, 어린이, 면역력이 약한 성인에게 매우 위험할 수 있습니다.🔍 감염자와 같은 공간에 2시간만 머물러도 전파될 수 있을 만큼 전염성이 강합니다.🤒 주요 증상홍역의 증상은 감기처럼 시작되지만, 점차 심해지고 특징적인 증상이 나타납니다.📌 잠복기: 약 10~12일📌 초기 증상 (감기 유사):✔ 고열 (38도~40도 이상)✔ 기침, 콧물✔ 결막염 (눈 충혈 및 눈물)✔ 피로감, 식욕 저하📌 특.. 증상 2025. 3. 23.

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  [테니스] 서브가 너무 어렵다. [개인 고찰] 테니스 서브에는 잘 아시다시피 핀 포인트 서브와 플랫폼 서브가 있다. 오늘은 나의 우상 조코비치의 완벽한 플랫폼 서브 자세를 한번 파헤쳐보려고 한다. 어렵다. 감히 따라 할 수 없다. 그렇지만, 테니스장에서 아무생각없이 치는 거보다 이미지트레이닝을 해가면서 서브를 넣다 보면 조코비치 발톱정도는 따라갈 수 있을 것 같아서, 이론공부도 병행해본다.  기본적으로 컨티넨탈 그립을 잡는 것을 추천한다. 투핸드 백핸드를 구사하시는 분들은 알지만, 오른손으로 라켓을 쥘때 그 그립이다. 왜냐하면 서브 구질이 다를 때마다 그립을 바꾼다면 상대방은 어떤 서브가 오겠다는 것을 예상할 수 있기 때문에 모든 서브가 안정적으로 가능한 컨티넨탈 그립으로 연습하는 것을 추천한다. (물론 레슨에 따라 취향(?)차이가 있.. 스포츠 2025. 3. 22.

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  [일본어] 인망이 모이는 사람의 사고방식 - 최종 2025.03.21 - [일본어] - [일본어] 인망이 모이는 사람의 사고방식 - 12 [일본어] 인망이 모이는 사람의 사고방식 - 122025.03.19 - [일본어] - [일본어] 인망이 모이는 사람의 사고방식 - 11 [일본어] 인망이 모이는 사람의 사고방식 - 112025.03.18 - [일본어] - [일본어] 인망이 모이는 사람의 사고방식 - 10 [일본어] 인망이g00df0ry0u.tistory.com이전글은 위를 참고하세요일본어 공부하기에 딱 좋은 유튜브가 있어서, 본인의 공부를 위해서 그리고 공부하시는 분들을 위해서기록을 남깁니다.저자 : Les T. GiblinLes T. Giblin　「人望が集まる人の考え方」 출처 : (9) 【要約】人望が集まる人の考え方【レス・ギブリン】 - YouTube-.. 일본어 2025. 3. 22.

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  [친환경 청소용 재료] 구연산, 과탄산소다, 베이킹소다 구연산, 과탄산소다, 베이킹소다 이 세 가지를 비교해 보겠습니다. 모두 친환경 청소용 재료로 유명하지만, 성질과 용도가 꽤 다릅니다.🟡 1. 구연산 (Citric Acid)✅ 성질약산성(pH 3~4)의 천연 유기산.레몬, 라임, 감귤 등 감귤류 과일에 자연적으로 존재함.무색의 결정성 가루로, 물에 잘 녹음.✅ 주요 기능물때, 석회질 제거에 탁월 (산 성분이 칼슘을 녹임)탈취 효과 (냄새의 원인인 알칼리성 물질 중화)섬유 유연제 대용 (세탁 후 구연산수로 헹굼)✅ 대표 사용 예시전기포트, 주전자 안 물때 제거: 물에 구연산 타서 끓인 후 헹굼욕실 유리나 수도꼭지의 하얀 물때 제거세탁 마지막 헹굼 시 린스처럼 사용 → 냄새 제거 + 부드럽게⚠️ 주의사항금속(특히 알루미늄, 구리 등)과 오래 접촉 시 부식 .. 청소 2025. 3. 22.

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  [일본어] 인망이 모이는 사람의 사고방식 - 12 2025.03.19 - [일본어] - [일본어] 인망이 모이는 사람의 사고방식 - 11 [일본어] 인망이 모이는 사람의 사고방식 - 112025.03.18 - [일본어] - [일본어] 인망이 모이는 사람의 사고방식 - 10 [일본어] 인망이 모이는 사람의 사고방식 - 102025.03.17 - [일본어] - [일본어] 인망이 모이는 사람의 사고방식 - 9 [일본어] 인망이g00df0ry0u.tistory.com이전 글은 위를 참고하세요 일본어 공부하기에 딱 좋은 유튜브가 있어서, 본인의 공부를 위해서 그리고 공부하시는 분들을 위해서기록을 남깁니다.저자 : Les T. GiblinLes T. Giblin　「人望が集まる人の考え方」 출처 : (9) 【要約】人望が集まる人の考え方【レス・ギブリン】 - YouTube.. 일본어 2025. 3. 21.

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  [눈꺼풀 경련] 갑작스러운 증상이 발생했어요 눈 떨림(의학적으로는 안검경련 또는 눈꺼풀 경련)은 대부분 일시적이고 무해한 경우가 많지만, 다양한 원인이 있을 수 있어요. 대표적인 원인은 다음과 같습니다:✅ 가장 흔한 원인들피로수면 부족이나 과로가 눈 주위 근육에 영향을 줌.스트레스신경계의 반응으로 눈 근육이 자극받을 수 있어요.카페인 과다 섭취커피, 에너지음료 등으로 인한 신경 자극.눈의 피로스마트폰, 컴퓨터 장시간 사용으로 생길 수 있음.눈 건조증렌즈 착용이나 노화 등으로 눈이 건조할 때도 떨림 유발 가능.⚠️ 상대적으로 드물지만 주의가 필요한 원인영양 부족특히 마그네슘, 칼슘, 비타민 B군 결핍.알레르기눈 가려움이나 이물감 때문에 무의식적으로 눈을 비비는 습관.약물 부작용특히 신경계에 영향을 주는 약물.신경학적 질환반복적이고 강한 떨림, 얼굴의.. 증상 2025. 3. 21.