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  [코골이] 그냥 피곤해서 그런걸까? 😴 코골이, 그냥 피곤해서 그런 거 아닐까?알아두면 건강 지키는 코골이의 진짜 원인과 해결법“너 어젯밤에 또 코 골더라”“잠은 잘 잤는데도 피곤해…”이런 말, 들어본 적 있으시죠?코골이, 단순한 수면 습관이 아니라 몸의 이상 신호일 수 있다는 사실!🛏️ 코골이, 그냥 피곤해서 생기는 걸까?물론 피곤하거나 술 마신 날, 일시적으로 코를 골 수도 있어요.하지만 만성적인 코골이는 단순한 피로 때문이 아니라기도(숨길)의 협착이나 수면 중 호흡장애가 원인일 수 있어요.📌 코골이 주요 증상 체크리스트자면서 크고 불규칙한 코골이 소리숨 멎는 듯한 정지 후 다시 큰 소리로 숨쉬기아침에 일어나도 피곤하고 머리가 무거움낮에 졸음이 심하고 집중력 저하입이 자주 마르고, 인후통이 있음특히 수면 무호흡증과 동반될 경우,심.. 증상 2025. 4. 16.

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  [티눈] 왜 생기고 어떻게 없앨까? 티눈, 왜 생기고 어떻게 없앨까?발바닥이나 손에 딱딱하고 통증 있는 부분이 생긴 적 있나요? 만약 걸을 때마다 찌릿한 통증이 느껴지는 작은 돌기 같은 게 있다면, ‘티눈’일 가능성이 높습니다. 겉으로 보기엔 별거 아닌 것 같지만, 한 번 생기면 꽤나 성가신 녀석이죠.오늘은 티눈의 원인, 증상, 예방법, 그리고 제거 방법까지! ✅ 티눈이란?티눈은 피부에 반복적인 마찰이나 압력이 가해졌을 때, 피부가 스스로를 보호하기 위해 각질을 두껍게 만드는 반응입니다. 특히 뼈가 튀어나온 부분이나 신발에 자주 눌리는 부위에 생기기 쉬워요.흔히 굳은살과 혼동되기도 하지만, 티눈은 중심에 뿌리가 박힌 듯한 핵(core)이 있어서 걸을 때나 눌렀을 때 통증이 느껴지는 게 특징입니다.🔍 티눈이 생기는 원인작거나 딱딱한 신발 .. 증상 2025. 4. 15.

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  [구순염] 입술이 붉고 따가운 이유 💋입술이 붉고 따가운 이유? '구순염' 완전 정복!안녕하세요 :)오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 그냥 ‘입술이 트는 거겠지~’ 하고 넘기기 쉬운 **‘구순염’**에 대해 이야기해보려고 해요. 단순한 건조함과는 다른, 입술에 생기는 염증 질환인 구순염은 적절한 치료와 관리 없이는 만성화되거나 2차 감염으로 이어질 수도 있답니다.지금부터 구순염의 원인, 증상, 종류, 치료법, 예방법까지 꼼꼼하게 알아볼게요!🧠 구순염이란?구순염(口脣炎, Cheilitis)은 말 그대로 입술에 생기는 염증을 말해요. 피부의 일종인 입술은 외부 자극에 민감하고, 땀샘이 없어서 쉽게 건조해지기 때문에 다양한 원인에 의해 염증이 생기기 쉽답니다.구순염은 급성 또는 만성으로 나뉘고, 단순 건조부터 감염, 알레르기, 자극, 영양 결.. 증상 2025. 4. 14.

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  [다낭성 난소증후군] 조용한 경고 🌸 다낭성 난소증후군(PCOS) — 여성 건강의 조용한 경고안녕하세요! 오늘은 많은 여성들의 삶의 질에 영향을 주는 질환, ‘다낭성 난소증후군(PCOS)’에 대해 깊이 있게 다뤄보려 합니다. 단순한 생리 불순이 아닌, 호르몬 불균형, 대사 이상, 난임 등 다양한 문제와 직결되는 만큼, 정확한 정보와 꾸준한 관리가 꼭 필요합니다.🧠 1. 다낭성 난소증후군이란?🩺 정의: 다낭성 난소증후군은 여성의 난소에서 배란이 잘 이루어지지 않고, 여러 개의 미성숙 난포가 난소에 존재하는 상태를 말합니다.⚖️ 이는 호르몬의 불균형, 특히 남성호르몬(안드로겐)의 과다와 인슐린 저항성과 관련이 깊습니다.💡 PCOS는 단지 산부인과적인 질환이 아니라, 대사증후군, 당뇨병, 심혈관 질환의 위험도 높일 수 있어 전신적인 관.. 증상 2025. 4. 7.

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  [신장결석] 생기는 이유와 예방방법 💎 신장결석, 왜 생기고 어떻게 예방할까?소변 속 ‘작은 돌’이 만드는 큰 고통1. 🧠 신장결석이란?신장결석은 콩팥(신장)에서 소변 속의 미네랄과 노폐물이 서로 결합해 생긴 단단한 결정체(결석)를 말합니다. 이 결석은 신장에 머물거나, 요관(신장에서 방광으로 이어지는 길)을 따라 내려가며 극심한 통증을 유발할 수 있습니다.결석의 크기는 모래알 크기부터 2~3cm 이상 되는 돌까지 다양합니다.2. 🧪 신장결석의 종류결석은 구성 성분에 따라 네 가지 주요 유형으로 나뉩니다:🔹 칼슘 결석 (Calcium Stones) – 가장 흔함 (~80%)칼슘 옥살레이트 또는 칼슘 인산염으로 구성원인: 옥살레이트가 많은 식품(초콜릿, 시금치 등) 과다 섭취, 칼슘 대사 이상🔹 요산 결석 (Uric Acid Sto.. 증상 2025. 4. 2.

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  대변으로 알아보는 건강상태 💩 대변으로 알아보는 건강 상태 – 우리 몸이 말해주는 진짜 신호안녕하세요.요즘 건강이 부쩍 중요해진 만큼, 병원 가기 전에 내가 스스로 내 몸을 점검할 수 있다면 얼마나 좋을까요?당신의 대변이 바로 건강 상태를 알려주는 ‘몸속 보고서’입니다.조금은 민망하고 꺼려질 수도 있지만, 대변을 관찰하는 습관은 질병 예방의 시작점이 될 수 있어요.오늘은 현대 의학과 함께 『동의보감』에 기록된 한의학적 관점까지 더해 대변을 통해 우리 몸의 건강 상태를 알아보는 방법을 소개합니다.📜 『동의보감』에서 말하는 대변의 의미『동의보감(東醫寶鑑)』은 조선시대 허준 선생이 집필한 대표적인 의서로, 몸의 기운, 장부의 이상, 음식의 잘못이 대변에 그대로 드러난다고 설명합니다.“대변이 묽고 냄새가 없으면 비(脾)가 허한 것이요.. 증상 2025. 3. 31.

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  [탈모] 따뜻한 봄, 머리는 왜 빠질까 🌸봄철, 탈모가 심해지는 이유와 예방법! 두피 관리 꿀팁까지✨따뜻한 봄이 오면 마음도 가벼워지지만, 유독 머리카락이 많이 빠진다고 느끼는 분들 많으시죠? 실제로 봄철은 탈모가 심해지는 계절 중 하나예요. 왜 그럴까요? 그 이유와 함께 건강한 두피를 위한 관리법까지 알아보시죠 🔍 봄철 탈모가 심해지는 이유✔️ 계절 변화에 따른 호르몬 변화– 일조량 증가로 멜라토닌 분비가 줄어들고, 호르몬 불균형이 생겨 탈모가 촉진될 수 있어요.✔️ 급격한 온도 변화와 건조한 공기– 봄은 아침저녁 일교차가 크고, 공기가 건조해 두피가 민감해지기 쉬운 계절입니다.✔️ 겨우내 쌓인 노폐물– 겨울 동안 두피에 쌓인 피지와 노폐물이 제거되지 않으면 모공을 막아 탈모 유발 가능성이 높아집니다.✔️ 스트레스 증가– 봄철에는 입학,.. 증상 2025. 3. 29.

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  [다한증] 일상생활이 너무 불편하다. 💦 다한증 증상, 얼마나 알고 계신가요?안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 쉽게 말하지 못하는 다한증에 대해 이야기해보려고 해요.특히 그 증상들을 하나하나 짚어보면 일상생활에서 얼마나 불편함을 느끼는지 쉽게 공감하실 수 있습니다. ✅ 다한증이란?다한증(Hyperhidrosis)은 체온 조절 이상의 과도한 땀 분비를 특징으로 하는 질환입니다.주로 손, 발, 겨드랑이, 얼굴 등 특정 부위에 국한되기도 하고, 전신에서 나타나기도 합니다.🔍 주요 증상 정리1️⃣ 국소 부위에 과도한 땀손바닥이 축축하게 젖을 정도로 땀이 남발바닥도 마찬가지로 땀이 많아 양말이 젖거나 미끄러지는 느낌겨드랑이 땀으로 인해 옷이 젖고 얼룩이 생김얼굴, 이마에 뚝뚝 흐를 정도로 땀이 나는 경우도 있음💡 이런 증상은 보통 양.. 증상 2025. 3. 28.

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  [춘곤증] 봄이 완연하면 어김없이 찾아오는 증상 🌸 봄만 되면 나른한 당신, 혹시 춘곤증?햇살은 따뜻하고 바람은 살랑살랑, 밖으로 나가고 싶어지는 봄!그런데… 왜 이렇게 피곤하고 졸릴까요?이유는 바로 춘곤증(Spring Fatigue) 때문입니다.오늘은 춘곤증의 원인부터 증상, 예방과 관리법까지 알아보겠습니다.✅ 춘곤증이란?● 춘곤증은 계절 변화에 따라 나타나는 일시적인 피로 증상이에요.● 주로 3월~5월, 계절이 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에 나타나며,● 특별한 질병이 없어도 피곤하고, 졸리고, 무기력해집니다.● 공식 질병은 아니지만, 현대인 2명 중 1명이 겪을 만큼 흔한 현상입니다.🧠 춘곤증의 주요 증상✔ 몸이 나른하고 피곤하다✔ 하루 종일 졸리다, 심지어 오전부터 눈이 감긴다✔ 두통, 어지럼증, 근육통이 느껴지기도 한다✔ 집중력과 기억력 .. 증상 2025. 3. 27.

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  [성장통] 성장기 아동이 있는 부모님의 고민 🧒 성장기 아동의 성장통, 무엇일까요?성장통은 많은 부모님들이 한 번쯤 겪는 고민 중 하나입니다. 아이가 다친 것도 아닌데 다리가 아프다고 호소하면 당황스럽죠. 오늘은 성장기 아동의 성장통에 대해 자세히 알아보겠습니다.✅ 성장통이란?✔️ 정의: 성장통은 주로 3세~12세 사이의 아동에게서 발생하는 일시적인 근육통으로, 성장판 자체의 통증은 아닙니다.✔️ 발생 부위: 무릎 주변, 허벅지, 종아리 등 다리의 양쪽에서 대칭적으로 발생하는 경우가 많습니다.✔️ 시간대: 주로 밤이나 잠들기 직전에 통증을 호소하며, 아침이 되면 대부분 사라집니다.🔍 성장통의 특징🔄 주기적이지만 일정하지 않음→ 며칠 간격으로 반복되기도 하고, 몇 주간 없다가 다시 나타나기도 해요.🚫 외상이 없음→ 부딪히거나 넘어지지 않았는데.. 증상 2025. 3. 26.

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  [비문증] 눈앞에 거미줄이 있는 것 같은데요? 💫 자꾸 눈앞에 떠다니는 점, 비문증이 뭐예요?눈앞에 검은 점, 실, 거미줄 같은 것이 떠다닌다고 느껴보신 적 있으신가요? 깜빡해도 사라지지 않고, 눈을 움직이면 같이 움직이기도 하죠. 이런 증상을 바로 비문증(飛蚊症, Floaters)이라고 합니다.📌 비문증이란?비문증은 눈의 유리체(눈알 안을 채우고 있는 젤리 같은 물질)에 혼탁이 생겨, 빛이 망막에 들어가기 전에 흐려지면서 나타나는 현상입니다. 유리체 속의 부유물이 그림자를 만들어 눈앞에 무언가 떠다니는 것처럼 느껴지는 거예요. 이름 그대로, "날아다니는 벌레처럼 보이는 증상"이죠.👀 어떤 모양으로 보일까?실타래처럼 꼬불꼬불한 선작은 점이나 반점거미줄이나 먼지 같은 형태움직이면 같이 따라 움직이고, 고개를 돌리면 사라지기도 함🧠 왜 생기는 걸.. 증상 2025. 3. 25.

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  [홍역] 단순한 어린이 질병이 아니다. 홍역(Measles), 단순한 어린이 질병이 아닙니다 ❗백신 시대에도 여전히 경계해야 할 감염병🦠 홍역이란?✔ **홍역(Measles)**은 홍역 바이러스에 의해 발생하는 급성 전염병입니다.✔ 공기 중 감염이 가능하며, 전염성이 매우 강해 감염자와의 접촉만으로도 쉽게 전파됩니다.✔ 특히 백신을 맞지 않은 영유아, 어린이, 면역력이 약한 성인에게 매우 위험할 수 있습니다.🔍 감염자와 같은 공간에 2시간만 머물러도 전파될 수 있을 만큼 전염성이 강합니다.🤒 주요 증상홍역의 증상은 감기처럼 시작되지만, 점차 심해지고 특징적인 증상이 나타납니다.📌 잠복기: 약 10~12일📌 초기 증상 (감기 유사):✔ 고열 (38도~40도 이상)✔ 기침, 콧물✔ 결막염 (눈 충혈 및 눈물)✔ 피로감, 식욕 저하📌 특.. 증상 2025. 3. 23.