[티눈] 왜 생기고 어떻게 없앨까?

 

티눈, 왜 생기고 어떻게 없앨까?

발바닥이나 손에 딱딱하고 통증 있는 부분이 생긴 적 있나요? 만약 걸을 때마다 찌릿한 통증이 느껴지는 작은 돌기 같은 게 있다면, ‘티눈’일 가능성이 높습니다. 겉으로 보기엔 별거 아닌 것 같지만, 한 번 생기면 꽤나 성가신 녀석이죠.

오늘은 티눈의 원인, 증상, 예방법, 그리고 제거 방법까지! 

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✅ 티눈이란?

티눈은 피부에 반복적인 마찰이나 압력이 가해졌을 때, 피부가 스스로를 보호하기 위해 각질을 두껍게 만드는 반응입니다. 특히 뼈가 튀어나온 부분이나 신발에 자주 눌리는 부위에 생기기 쉬워요.

흔히 굳은살과 혼동되기도 하지만, 티눈은 중심에 뿌리가 박힌 듯한 핵(core)이 있어서 걸을 때나 눌렀을 때 통증이 느껴지는 게 특징입니다.

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🔍 티눈이 생기는 원인

1. 작거나 딱딱한 신발 착용
   발에 맞지 않는 신발은 압력과 마찰을 유발해 티눈의 원인이 됩니다.
2. 걷는 자세나 보행 습관 문제
   체중이 한쪽으로 쏠리는 습관이 있는 경우 특정 부위에 압력이 집중됩니다.
3. 반복적인 동작
   발가락을 꼬거나 특정 도구를 자주 사용하는 손가락에도 생길 수 있어요.

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😣 티눈 증상은?

• 피부에 작고 단단한 돌기 발생
• 걸을 때 통증
• 눌렀을 때 따끔거림
• 주변 피부가 딱딱하고 누렇게 변함

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💡 티눈 제거 방법

1. 병원 치료 (피부과/외과)

가장 확실한 방법!
냉동 치료(크라이오)나 티눈 절제술을 통해 티눈을 제거할 수 있어요. 뿌리까지 제거하지 않으면 재발할 수 있어서 전문가의 진료가 가장 안전합니다.

출처 : 서울스타

2. 약국에서 파는 티눈 제거 패치

살리실산이 포함된 티눈 제거 패치를 붙이면, 각질이 녹으면서 티눈이 자연스럽게 떨어져 나가요.
⚠ 단, 정확한 위치에 붙여야 하고, 며칠 간 꾸준히 사용해야 효과가 있어요.

3. 집에서 할 수 있는 관리

• 따뜻한 물에 발을 담그고 각질 제거
• 보습제 사용으로 피부를 부드럽게 유지
• 편안한 신발 착용

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🚫 티눈 예방법

• 자신의 발에 꼭 맞는 편한 신발 신기
• 보행 습관 교정 – 체중 분산이 잘 되도록
• 굳은살 관리 꾸준히 하기
• 반복적인 압력 피하기 (예: 오래 걷는 날은 푹 쉬어주기)

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✔ 마무리

티눈은 생각보다 흔하게 생길 수 있지만, 방치하면 더 깊어지거나 재발할 수 있어요. 특히 통증이 심하거나 잘 낫지 않는다면 피부과 진료를 꼭 받아보는 게 좋습니다.

예방과 관리만 잘해도 티눈 걱정 없이 편하게 걸을 수 있다는 점, 잊지 마세요! 😊