치질 증상과 예방

 

치질이란

치질이라고도 불리는 치질은 직장이나 항문에 있는 정맥이 붓고 염증이 생긴 것입니다. 이들은 내부, 직장 내, 또는 외부, 항문 주위에서 발생할 수 있습니다. 치질은 직장 부위의 정맥에 가해지는 압력 증가, 배변 시의 긴장, 만성 변비, 임신, 비만, 좌식 생활 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

우리가 흔히 항문 질병을 치질에 걸렸다는 표현을 쓰는데 치질은 치핵, 치루, 치열의 세 가지 병을 통틀어 이르는 말입니다.

• 치핵 : 항문 안쪽 점막 조직이 다양한 원인에 의해 부풀어 오르거나 항문 밖으로 빠져나오는 병
• 치열 : 항문 내벽 혹은 항문과 피부 경계 부위가 찢어져 발생하는 병
• 치루 : 항문 주위 조직에 고름이 생기고 주변으로 확산되어 형성하는 병

 

치질의 일반적인 증상

치질의 일반적인 증상은 다음과 같습니다

• 직장 출혈 : 배변 후 화장지나 변기에 선명한 붉은 피가 보일 수 있습니다.
• 가려움증 또는 자극 : 치질은 항문 부위에 가려움증, 불편함, 자극을 일으킬 수 있습니다.
• 통증 또는 불편함 : 외부 치질은 특히 배변 중에 통증 또는 불편함을 유발할 수 있습니다.
• 붓기 또는 덩어리 : 외부 치질은 항문 주위에 덩어리나 붓기를 형성할 수 있습니다.

치질의 치료는 보통 증상의 심각성에 따라 달라집니다.

가벼운 경우에는 종종 다음과 같은 생활 방식 변경 및 가정 치료법을 사용하여 관리할 수 있습니다.

• 섬유소 섭취 증가 : 섬유질이 풍부한 식단을 섭취하면 대변이 부드러워지고 배변이 쉬워져 치질에 대한 부담을 줄일 수 있습니다. 섬유질의 좋은 공급원은 과일, 야채, 통곡물, 콩류를 포함합니다.
• 적절한 수분 공급 : 물을 많이 마시는 것은 부드러운 대변을 유지하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 좌욕 : 하루에 몇 번 10분에서 15분 동안 따뜻한 물에 환부를 담그면 가려움, 통증, 염증을 완화할 수 있습니다.
• 국소 치료 : *히드로코르티손이나 *위치 헤이즐이 함유된 시판 크림, 연고, 좌약은 가려움증과 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

♣ 히드로코르티손은 항염증성 부신피질호르몬제로 전신적 염증 증상, 피부, 급성 외이염, 치질 등을 치료하는 약물이다. 전신적 염증 증상에는 단일제인 정제, 주사제를 사용하고 피부질환에는 로션, 크림, 연고제를 사용하는데 질환에 따라 단일제 또는 복합제를 사용한다. 급성 외이염에는 복합제 성분의 현탁점이액, 치질에는 복합제 성분의 연고를 사용한다.

 

♣ 위치 헤이즐 : 수렴효과와 진정효과가 뛰어난 식물성분

가정 치료법이 충분한 완화를 제공하지 못하거나 치질이 심각하거나 지속적인 경우, 의학적으로 접근할 필요가 있습니다. 

• 고무 밴드 결찰 : 치질의 기저부에 고무줄을 둘러 혈액 공급을 차단해 치질이 시들어 떨어지게 하는 것.
• 경화 요법 : 화학 용액이 치질에 주입되어 치질이 줄어들다가 결국 사라집니다.
• 적외선 응고 : 열이 치질에 가해져서 굳어지고 오그라집니다.
• 치질 절제술 : 심한 경우에는 치질을 외과적으로 제거해야 할 수도 있습니다.

치질을 예방하는 것은 고섬유질 식단을 유지하고, 물을 많이 마시고, 배변 중에 긴장을 피하고, 규칙적인 신체 활동을 하는 것과 같은 건강한 습관을 취하는 것을 포함합니다. 변비를 치료하거나 비만을 관리하는 것과 같이 직장 정맥에 압력을 증가시키는 근본적인 원인을 다루는 것도 중요합니다.

 

먹으면 좋은 음식

섬유질이 풍부한 식단은 규칙적인 배변을 촉진하고 변을 부드럽게 하여 치질 정맥의 부담을 줄여주기 때문에 치질에 이롭습니다. 치질에 좋고 증상 완화에 도움이 될 수 있는 음식에는 다음이 포함됩니다

• 과일 및 야채 : 신선한 과일과 야채는 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 사과, 배, 브로콜리, 당근, 그리고 브뤼셀 새싹과 같은 다양한 음식을 식단에 포함하면 좋습니다.
• 통곡물 : 정제된 곡물 대신 통밀빵, 현미, 귀리, 퀴노아와 같은 통곡물을 선택하세요. 이것들은 더 많은 섬유질을 제공하고 변비를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

브리쉘 새싹 , 퀴노아

• 콩과 : 콩, 렌즈콩, 병아리콩, 그리고 다른 콩과 식물들은 섬유질이 많고 부드러운 소화를 도울 수 있습니다.

렌즈콩, 병아리콩

• 견과류와 씨앗 : 아몬드, 호두, 치아씨, 아마씨, 호박씨는 섬유질 섭취에 기여하는 영양가 높은 간식입니다.

치아씨, 아마씨

• 물 : 음식은 아니지만, 수분을 잘 유지하는 것은 중요합니다. 물을 많이 마시는 것은 대변을 부드럽게 유지하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
  
• 허브차 : 카모마일, 생강, 박하차는 치질 증상을 완화시킬 수 있는 진정 효과를 가지고 있습니다.

피해야 할 음식

한편, 다음과 같은 치질 증상을 악화시킬 수 있는 특정 음식은 피하는 것이 좋습니다

• 매운 음식 : 매운 음식은 소화기 계통을 자극하고 가려움증과 통증과 같은 치질 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 가공 식품 : 고도로 가공된 음식은 종종 섬유질이 부족하고 변비의 원인이 될 수 있습니다. 가공된 스낵, 패스트푸드, 그리고 포장된 식사의 섭취를 자제합니다.
• 알코올 및 카페인 : 알코올과 카페인 둘 다 신체를 탈수시키고 잠재적으로 변비를 악화시킬 수 있습니다. 만약 이 음료들을 마시게 된다면 절제가 중요합니다.
• 유제품 : 어떤 사람들은 유제품이 변비의 원인이 될 수 있다고 합니다. 이 또한 몸의 상태에 따라 섭취량을 조절합니다.

☞ 주의할 점은 식습관 변화만으로는 심각하거나 지속적인 치질 증상이 해결되지 않을 수 있다는 것입니다.

증상이 지속되거나 악화되면 의료 전문가와 상담하여 적절한 진단 및 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.

 

치핵의 종류

항문 벽에 출혈 등으로 인해 혹이 생긴 경우를 말합니다.

크게 두 가지 종류로 나뉘는데 항문 안쪽에 생겨서 밖에서는 육안으로 확인하기 힘든 내치핵(internal hemorrhoids)과 항문벽 바깥쪽에 생겨서 육안으로 확인할 수 있는 외치핵(external hemorrhoids)이 있습니다.

내치핵은 초기에 특별히 자각을 하지 못하다가 점차 크기가 커지면서 항문 외부로 돌출되면서 덩어리가 느끼게 되는 경우가 많고 외치핵 역시 초기엔 아무런 증상이 보이지 않으나, 혈전증(thrombosis)으로 진행되면서 통증이 나타나게 됩니다.

나무위키 출저

 

예방하는 방법

치질을 예방하는 가장 좋은 방법은 대변을 부드럽게 유지하여 쉽게 배출되도록 하는 것입니다. 

1. 섬유질이 많은 음식을 섭취합니다.

2. 더 많은 과일, 채소 및 통 곡물을 섭취합니다.

 이렇게 하면 대변이 부드러워지고 부피가 늘어나 치질을 유발할 수 있는 긴장을 피하는 데 도움이 됩니다. 

3. 가스 문제를 피하기 위해 천천히 식단에 섬유질을 추가합니다.
4. 수분을 충분히 섭취합니다.

변을 부드럽게 유지하는 데 도움이 되도록 매일 6-8잔의 물과 기타 액체(알코올 제외)를 마십니다.

5. 섬유질 보충제도 방법이 될 수 있습니다. 

대부분의 사람들은 식단에서 섬유질 권장량(하루 20~30g)을 충분히 섭취하지 못합니다. 연구에 따르면 차전자피(Metamucil) 또는 메틸셀룰로오즈(Citrucel)와 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 섬유 보충제가 치질로 인한 전반적인 증상과 출혈을 개선하는 것으로 나타났습니다. 섬유질 보충제를 사용하는 경우 매일 최소 8잔의 물을 마셔야 합니다. 그렇지 않으면 보충제가 변비를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
6. 잦은 긴장은 좋지 않습니다.

배변을 하려고 할 때 힘을 주고 숨을 참으면 하부 직장의 정맥에 더 큰 압력이 가해집니다.

7. 충동이 느껴지면 바로 가십시오. 

배변을 기다렸다가 충동이 사라지면 대변이 마르고 배변이 더 어려워질 수 있습니다.

8. 운동은 또한 치질의 원인이 될 수 있는 과체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

변비를 예방하고 오랫동안 서 있거나 앉아 있을 때 발생할 수 있는 정맥 압력을 줄이기 위해 활동적으로 생활하십시오. 

9. 장시간 앉아 있는 것을 피하십시오. 

특히 변기에 너무 오래 앉아 있으면 항문 정맥에 압력이 가해질 수 있습니다.