담석증의 증상과 원인

담석증(cholelithiasis)

담석증은 담낭에 담석이 형성되는 것을 특징으로 하는 의학적 상태입니다. 담낭은 간 아래에 위치한 작은 기관으로, 주요 기능은 지방 소화를 돕는 간에서 생성되는 액체인 담즙을 저장하는 것입니다.

담석은 콜레스테롤, 빌리루빈, 담즙산염과 같은 담즙 성분의 불균형이 있을 때 담낭에서 발생하는 고체 입자입니다. 이러한 입자의 크기는 모래알만큼 작은 것부터 골프공만큼 큰 것까지 다양합니다. 담낭에 담석이 있으면 크기와 위치에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

담석증에 대한 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

1. 통증 관리: 담석으로 인한 불편함을 관리하기 위해 진통제가 처방될 수 있습니다.
2. 식이 변화: 지방이 많고 기름진 음식을 피하면 특히 담낭 제거 수술 후 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 담낭 절제술(담낭절제술) : 증상이 심하거나 합병증이 있는 경우 담낭을 외과적으로 제거해야 할 수 있습니다. 이 절차는 일반적으로 복강경으로 시행되며 대부분의 사람들은 담낭 없이도 정상적인 생활을 할 수 있습니다.

담석증을 암시하는 증상이 나타나면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 자격을 갖춘 의료 전문가만이 적절한 진단을 제공하고 가장 적절한 치료를 권장할 수 있습니다.

클립아트코리아 제공((chosun.com))

 

담석증의 증상

담석으로도 알려진 담석증의 증상은 담석의 크기, 위치, 합병증 유발 여부에 따라 달라질 수 있습니다. 담석이 있는 일부 사람들은 전혀 증상을 경험하지 않을 수 있지만 다른 사람들은 다음을 경험할 수 있습니다.

1. 복통: 담석증의 가장 흔한 증상입니다. 통증은 일반적으로 복부의 오른쪽 상단 또는 중간 부분에서 발생하며 날카롭고 경련성 통증으로 설명될 수 있습니다. 통증은 오락가락할 수 있으며 매우 심할 수 있으며 종종 몇 시간 동안 지속됩니다. 등이나 오른쪽 어깨로 방사될 수 있습니다.

2. 메스꺼움 및 구토: 담석 관련 통증은 메스꺼움과 관련이 있을 수 있으며 때때로 구토로 이어질 수 있습니다.

3. 팽만감 및 소화불량: 담석이 있는 일부 사람들은 식사 후, 특히 지방이 많거나 기름진 음식을 섭취한 후 팽만감과 불편함을 경험할 수 있습니다.

4. 가스 및 트림: 담석증이 있는 일부 개인에게서 과도한 가스 및 빈번한 트림이 관찰될 수 있습니다.

5. 기름진 음식에 대한 과민증: 담낭의 기능 장애 또는 담관의 폐쇄로 인해 담석 환자는 고지방 음식을 견디기 어려워 불편함과 소화 불량을 유발할 수 있습니다.

6. 발열 및 오한: 담석이 담낭에 염증 또는 감염(담낭염)을 유발하는 경우 발열 및 오한이 발생할 수 있습니다.

7. 피부와 눈의 황변(황달): 이 증상은 흔하지 않으며 담석이 총담관을 막아 혈류에 빌리루빈이 축적될 때 발생합니다.

담석이 있는 일부 사람들은 눈에 띄는 증상을 경험하지 않을 수 있으며 다른 조건에 대한 의학적 검사 중에 돌이 우연히 발견될 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

☞ 담석증이 의심되거나 위에서 언급한 증상이 나타나면 의학적 진단을 받는 것이 중요합니다. 의료 전문가만이 담석을 제대로 진단하고 개인의 상태와 증상에 따라 적절한 치료 옵션을 추천할 수 있습니다.

pixabay출처(메스꺼움)

 

담석증의 원인

담석증 또는 담석 형성에는 다양한 근본 원인이 있을 수 있습니다. 담석은 종종 간에서 생성되어 담낭에 저장되는 액체인 담즙 성분의 불균형으로 인해 발생합니다. 담즙의 주성분은 콜레스테롤, 빌리루빈, 담즙염입니다. 이러한 구성 요소에 불균형이 있으면 담석으로 알려진 고체 입자가 형성될 수 있습니다.

담석증의 구체적인 원인은 다음과 같습니다.

1. 과도한 콜레스테롤: 담즙의 콜레스테롤 양이 증가하면 콜레스테롤 담석이 형성될 수 있습니다. 담즙에 콜레스테롤이 과잉인 이유는 항상 명확하지 않지만 유전, 비만, 고지방식이 및 특정 약물과 같은 요인의 영향을 받을 수 있습니다.

2. 빌리루빈 불균형: 담즙에 빌리루빈이 너무 많으면 색소성 담석 형성에 기여할 수 있습니다. 빌리루빈은 간이 오래된 적혈구를 분해할 때 생성되는 물질입니다. 간경화, 혈액 장애 또는 감염과 같은 특정 상태는 빌리루빈 수치를 높일 수 있습니다.

3. 담즙 정체: 담낭이 제대로 비워지지 않거나 담즙의 흐름이 느려지면 담즙이 농축되고 콜레스테롤 및 빌리루빈과 같은 물질이 침전되어 담석이 형성될 수 있습니다.

4. 유전적 요인: 일부 사람들은 담석 발생에 대한 유전적 소인이 있을 수 있으며, 이는 가족력이 이러한 상태에서 중요한 역할을 할 수 있음을 시사합니다.

5. 급속한 체중 감소: 급격한 다이어트, 체중 감량 수술 또는 기타 극단적인 방법을 통해 개인이 급속하게 체중을 감량하면 담석 형성 위험이 증가할 수 있습니다. 급격한 체중 감소가 담즙 성분의 균형을 바꿀 수 있기 때문입니다.

6. 임신: 임신한 여성은 호르몬 변화와 임신 중 콜레스테롤 수치 증가로 인해 담석이 발생할 위험이 증가합니다.

7. 특정 의학적 상태: 당뇨병, 대사 증후군 및 특정 간 질환과 같은 특정 의학적 상태는 담석 발생 가능성을 높일 수 있습니다.

8. 성별 및 연령: 여성은 남성보다 담석이 생길 가능성이 더 높으며 나이가 들면서, 특히 40세 이후에 위험이 증가합니다.

☞ 이러한 요인들이 담석 형성에 기여할 수 있지만 이러한 위험 요인을 가진 모든 사람이 담석을 발생시키는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 일부 사람들은 증상을 경험하지 않고 담석이 있는 반면 다른 사람들은 치료와 치료가 필요한 증상과 합병증이 발생할 수 있습니다. 담석이 있다고 의심되거나 증상이 나타나면 의료 전문가의 의학적 평가와 조언을 구하는 것이 중요합니다.

pixabay출처(임신)

담석증 예방 및 개선

담석증(담석)을 개선하거나 예방하기 위해 특정한 생활 방식 변화와 습관을 채택할 수 있습니다. 그러나 담석의 모든 경우를 예방할 수 있는 것은 아니며, 특히 유전적 요인이나 의학적 상태가 관련되어 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그럼에도 불구하고 다음 조치는 담석 형성 위험을 줄이거나 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 건강한 체중 유지: 과체중이거나 비만인 경우 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 점진적으로 체중을 줄이면 담석의 위험을 줄일 수 있습니다. 급속한 체중 감소는 담석 발달의 위험 요소로 알려져 있기 때문입니다.

2. 균형잡힌 식사: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질이 풍부한 식단에 집중합니다. 고지방, 기름기 많은 가공 식품의 섭취를 줄입니다. 섬유질이 많고 건강에 해로운 지방이 적은 식단은 건강한 담낭과 담즙 흐름을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 수분 유지: 매일 충분한 양의 물을 마십니다. 적절한 수분 공급은 담즙의 흐름을 유지하는 데 도움이 되며 담석 형성에 기여할 수 있는 담즙 정체를 방지합니다.

4. 알코올 섭취 제한: 과도한 알코올 섭취는 담석의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 알코올성 음료를 마시기로 선택한 경우 절도가 중요합니다.

5. 규칙적인 운동: 규칙적인 신체 활동에 참여하면 담석의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일주일에 최소 150분의 중간 강도 운동을 목표로 하십시오.

6. 충격 다이어트 피하기: 급격하게 다이어트를 하거나 극단적인 조치를 취하면 담석 형성 위험이 높아질 수 있습니다. 점진적인 체중 감량은 담낭 건강에 더 유익합니다.

7. 당뇨 및 대사 증후군 관리: 당뇨병이나 대사 증후군이 있는 경우 담석의 위험이 더 높으므로 이러한 상태를 효과적으로 관리하기 위해 의료 서비스 제공자와 협력하십시오.

8. 약물 고려: 경우에 따라 의료 서비스 제공자는 특정 유형의 담석을 녹이는 데 도움이 되거나 고위험 개인의 담석 형성 위험을 줄이기 위해 약을 처방할 수 있습니다.

9. 주의해서 음식을 섭취하십시오: 특정 음식은 특히 불편함이나 소화 문제를 일으키는 경우 담석이 있는 사람에게 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 개인마다 다를 수 있으므로 신체에 주의를 기울이고 그에 따라 식단을 조정하는 것이 필수적입니다.

10. 포화 지방과 트랜스 지방을 제한하십시오: 이러한 지방은 담즙의 콜레스테롤 수치를 증가시켜 담석 형성을 유발할 수 있습니다. 아보카도, 견과류 및 올리브 오일과 같은 공급원에서 발견되는 건강한 지방에 집중하십시오.

☞ 이러한 생활 방식의 변화는 전반적인 건강에 유익하고 담석 형성 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 모든 경우에 담석을 완전히 예방하지는 못할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 담석에 대해 걱정이 되거나 증상이 나타나면 의료 전문가와 상담하여 적절한 평가와 맞춤 조언을 받는 것이 중요합니다.

 

담석증에 좋은 음식

담석증(담석)이 있는 개인의 경우 증상을 관리하고 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 균형 잡힌 건강한 식단을 채택하는 것이 필수적입니다. 담석이 있는 사람들에게 좋은 음식은 다음과 같습니다.

1. 과일과 채소: 식단의 기초가 되어야 합니다. 그들은 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부하고 소화를 도울 수 있습니다. 고 섬유질 음식은 배변을 조절하고 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있으며 이는 담석이 있는 사람들에게 중요합니다.

2. 통곡물: 현미, 통밀, 퀴노아, 귀리, 통곡물 빵과 같은 통곡물을 선택하십시오. 정제된 곡물에 비해 더 많은 영양소와 섬유질을 제공합니다.

3. 저지방 단백질: 껍질을 벗긴 가금류, 생선, 두부, 콩류, 저지방 유제품과 같은 저지방 단백질 공급원을 선택하십시오. 붉은 고기를 제한하고 베이컨이나 소시지와 같은 고지방 고기를 피하십시오.

4. 건강한 지방: 아보카도, 견과류, 씨앗, 올리브 오일과 같은 식품에서 발견되는 건강한 지방을 섭취하십시오. 이 지방은 심장 건강에 유익하며 담석 형성에 큰 영향을 미치지 않습니다.

5. 저지방 또는 무지방 유제품: 유제품을 섭취하는 경우 포화 지방 섭취를 줄이기 위해 저지방 또는 무지방 품종을 선택하십시오.

6. 물: 충분한 양의 물을 마셔 충분한 수분을 유지하십시오. 적절한 수분 공급은 담즙 흐름을 유지하고 담즙 정체를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 허브와 향신료: 과도한 소금이나 건강에 해로운 지방에 의존하지 않고 요리에 풍미를 더하기 위해 허브와 향신료를 사용합니다.

8. 커피와 차: 커피와 차를 적당히 섭취하면 담석 위험이 감소합니다.

9. 아티초크와 강황: 이 두 식품은 담낭 건강에 잠재적인 이점이 있는 것으로 제안되었습니다.

<피하거나 제한해야 할 음식>

1. 고지방 식품: 튀긴 음식, 가공 스낵, 지방이 많은 육류, 전지방 유제품과 같이 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 음식을 줄이거나 피하십시오.

2. 고콜레스테롤 식품: 달걀 노른자, 내장육 등 콜레스테롤이 높은 식품 섭취를 최소화합니다.

3. 고도로 가공된 식품: 설탕과 정제된 탄수화물이 첨가된 식품은 제한해야 합니다.

4. 알코올: 과도한 알코올 섭취는 담석의 위험을 증가시킬 수 있으므로 알코올 섭취를 제한합니다.

5. 빠른 체중 감량 다이어트: 담석 형성 위험을 증가시킬 수 있는 갑작스러운 다이어트나 빠른 체중 감량 프로그램을 피하십시오.

6. 지방이 많고 기름진 음식: 이러한 음식은 일부 개인의 증상을 악화시킬 수 있으므로 적당히 섭취하거나 완전히 피하는 것이 가장 좋습니다.

☞ 식이 권장 사항은 개인 요인과 근본적인 건강 상태에 따라 다를 수 있음을 기억하십시오. 귀하의 특정 요구 사항에 맞고 담석증을 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 맞춤형 다이어트 계획을 세우려면 의료 전문가 또는 공인 영양사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

pixabay출처(아티초크, 강황)