위염의 증상과 원인

위염(gastritis)

위염은 위벽의 염증, 자극 또는 침식을 특징으로 하는 의학적 상태입니다. 위벽에는 산성도가 높은 자체 소화액으로부터 위를 보호하는 데 도움이 되는 점액 생성 세포가 있습니다. 이 보호막이 손상되거나 약해지면 위염으로 이어질 수 있습니다.

위염에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

1. 급성 위염: 이 유형은 갑작스럽게 발생하며 과도한 알코올 섭취, 아스피린이나 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)의 장기간 사용, 스트레스, 감염(예: 헬리코박터 파일로리 박테리아) 또는 과식과 같은 요인에 의해 종종 발생합니다. 부식성 물질. 급성 위염은 복통, 메스꺼움, 구토, 식욕 부진과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 근본적인 원인이 해결되면 해결됩니다.

2. 만성 위염: 이 유형의 위염은 장기간에 걸쳐 발생하며 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 이는 종종 헬리코박터 파일로리균의 지속적인 감염, NSAIDs의 장기간 사용, 자가면역 질환(면역 체계가 실수로 위벽을 공격하는 경우) 또는 기타 만성 질환과 관련이 있습니다. 만성 위염은 위궤양이나 위암 위험 증가를 포함하여 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 만성 위염의 증상은 경미할 수 있으며 소화불량, 식사 후 포만감, 상복부의 둔한 통증 또는 작열감이 포함될 수 있습니다.

위염 진단에는 일반적으로 신체 검사, 병력, 때로는 내시경(카메라가 달린 유연한 튜브를 입을 통해 위에 삽입하는 절차) 또는 확인을 위한 혈액 검사와 같은 검사가 포함될 수 있는 의학적 평가가 포함됩니다. 
치료되지 않은 위염은 더 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 위염이 의심되거나 관련 증상이 나타나면 적절한 진단 및 치료 계획을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

pixabay출처(위염)

위염의 증상

위염의 증상은 상태의 중증도와 근본 원인에 따라 다를 수 있습니다. 위염이 있는 일부 사람들은 가벼운 증상을 경험하거나 심지어 무증상일 수도 있는 반면, 다른 사람들은 더 뚜렷하고 불편한 증상을 경험할 수 있습니다. 위염의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

1. 복통: 위염의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 통증은 일반적으로 상복부, 특히 흉골 바로 아래 영역에서 작열감, 갉아먹는 느낌 또는 쑤시는 느낌으로 설명됩니다.

2. 메스꺼움 및 구토: 위염은 메스꺼움을 유발할 수 있으며 때때로 구토로 진행될 수 있습니다. 구토물에는 혈액이 포함되어 있거나 위장에 상당한 출혈이 있는 경우 "커피 찌꺼기"처럼 보일 수 있습니다.

3. 소화불량(소화불량): 위염이 있는 많은 사람들이 소화불량을 경험하는데, 이는 특히 식사 후 상복부에서 포만감, 팽만감 또는 불편감으로 나타날 수 있습니다.

4. 식욕 상실: 위염은 식욕 감소를 유발할 수 있으며 일부 개인은 불편함으로 인해 식사를 아예 하지 않을 수 있습니다.

5. 팽만감: 위염은 위장에 과도한 가스 생성을 유발하여 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다.

6. 딸꾹질: 위염이 있는 일부 사람들은 증상으로 지속적인 딸꾹질을 경험할 수 있습니다.

7. 트림: 특히 식후에 자주 트림을 할 수 있습니다.

8. 속쓰림: 위염은 종종 가슴쓰림이라고 하는 가슴이나 목의 작열감으로 이어질 수 있습니다. 이 증상은 위식도 역류 질환(GERD)과 관련된 위염의 경우에 더 흔합니다.

9. 검은 대변: 위장에 출혈이 있는 위염의 경우 소화된 혈액으로 인해 대변이 검거나 타르처럼 보일 수 있습니다.

10. 피로: 만성 위염은 출혈로 인해 빈혈(적혈구 수 감소)로 이어질 수 있으며, 이는 피로와 쇠약을 초래할 수 있습니다.

증상의 심각성과 조합은 위염이 있는 개인마다 크게 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 일부 사람들은 특히 만성 위염의 경우 눈에 띄는 증상을 경험하지 않고 위염을 앓을 수 있습니다.

☞ 위염이 의심되거나 이와 관련된 증상이 나타나면 의료 전문가의 의학적 평가와 진단을 받는 것이 좋습니다. 위염은 다양한 기저 요인에 의해 발생할 수 있으며 치료는 구체적인 원인을 파악하는 데 달려 있습니다. 조기 진단과 적절한 관리를 통해 증상을 완화하고 합병증을 예방할 수 있습니다.

pixabay출처(복통)

위염의 원인

위염은 여러 가지 원인이 있을 수 있으며 구체적인 원인은 사람마다 다를 수 있습니다. 위염을 유발할 수 있는 주요 요인은 다음과 같습니다.

1. 헬리코박터 파일로리 감염: 이 박테리아는 위염의 일반적인 원인입니다. 위벽을 감염시켜 만성 염증을 유발할 수 있습니다. H. pylori 감염은 종종 어린 시절에 발생하며 치료하지 않으면 수년 동안 지속될 수 있습니다. 급성 및 만성 위염 모두에 대한 주요 위험 요소입니다.

2. 비스테로이드성 항염증제(NSAID): 아스피린, 이부프로펜, 나프록센 및 기타 NSAID와 같은 약물을 장기간 사용하면 위벽을 자극하여 위염을 유발할 수 있습니다. 이것은 약물 유발성 위염의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

3. 과도한 음주: 과도한 음주는 위벽을 자극하고 손상시켜 급성 위염으로 이어질 수 있습니다. 만성 알코올 남용은 급성 및 만성 위염 모두에 대한 알려진 위험 요소입니다.

4. 스트레스: 심각하고 지속적인 스트레스는 때때로 위염을 유발하거나 기존 위염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스는 신체의 면역 반응에 영향을 미치고 염증에 대한 민감성을 증가시킬 수 있다고 믿어집니다.

5. 자가면역성 위염: 이 상태에서는 면역 체계가 실수로 위벽을 공격하여 만성 염증을 일으킵니다. 그것은 소화산으로부터 위벽을 보호하는 데 필수적인 위의 점액 생성 세포를 손상시킬 수 있습니다.

6. 담즙 역류: 간에서 생성되는 소화액인 담즙이 위로 역류하면 위벽을 자극하고 염증을 일으켜 위염을 일으킬 수 있습니다.

7. H. pylori 이외의 감염: H. pylori 외에도 바이러스 감염, 곰팡이 감염 및 기생충 감염과 같은 다른 감염이 경우에 따라 위염을 유발할 수 있습니다.

8. 화학적 부상: 강산 또는 강알칼리와 같은 부식성 물질을 섭취하거나 접촉하면 위벽이 손상되어 급성 위염을 일으킬 수 있습니다.

9. 만성 질환: 크론병, HIV/AIDS 및 악성 빈혈과 같은 특정 질환은 위염 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

일부 개인은 위염에 대한 하나 이상의 위험 요소를 가질 수 있으며, 이는 상태가 발생할 가능성을 높일 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 흡연, 매운 음식이나 산성 음식을 많이 먹는 식습관과 같은 생활 방식 요인도 위염 증상을 악화시키거나 발병에 기여할 수 있습니다.

☞ 위염의 치료 및 관리는 종종 근본 원인을 식별하고 해결하는 데 달려 있습니다. 따라서 위염이 의심되거나 증상이 나타나면 적절한 평가 및 진단을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 증상을 완화하고 위 내벽의 추가 자극을 예방하기 위해 적절한 치료와 생활 방식 변화를 권장할 수 있습니다.

pixabay출처(음주)

위염 예방 및 개선

위염을 예방하고 위염 진단을 받은 경우 상태를 개선하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. 특정 권장 사항은 위염의 근본 원인에 따라 다를 수 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 도움말입니다.

1. 근본적인 원인 확인 및 해결: 위염이 H. pylori 감염, NSAID 사용, 과도한 알코올 섭취 또는 기타 특정 원인과 같은 요인으로 인한 경우 의료 전문가의 도움을 받아 이러한 근본적인 요인을 파악하고 해결하는 것이 중요합니다.

2. 약물: 위염의 원인과 중증도에 따라 의사는 증상을 완화하고 치유를 촉진하기 위해 약물을 처방할 수 있습니다. 

    - 제산제: 위산을 중화하고 단기적인 완화를 제공할 수 있습니다.
    - 양성자 펌프 억제제(PPI): 이 약물은 위산 생산을 감소시키며 더 심각하거나 만성적인 경우에 자주 사용됩니다.
    - 시간. pylori 박멸 요법: H. pylori 감염이 원인인 경우 항생제와 제산제를 병용하여 감염을 치료합니다.
    - 세포 보호제: 수크랄페이트와 같은 약물은 위벽을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 라이프스타일 및 식단 변화:

    - 식단 수정: 매운 음식, 산성 음식, 카페인, 알코올 및 탄산 음료를 포함하여 위벽을 자극할 수 있는 음식과 음료를 피하거나 제한하십시오.
    - 금연: 담배를 피우는 경우 금연하면 위벽의 자극을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
    - 스트레스 감소: 마음챙김, 명상, 요가, 이완 운동과 같은 기술은 위염을 악화시킬 수 있는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
    - 식사 빈도: 많은 양의 식사보다 소량의 식사를 자주 하는 것이 위장의 부담을 줄이고 소화를 원활하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
    - 수분 공급: 충분한 수분을 유지하는 것은 전반적인 소화기 건강에 중요합니다.

4. NSAID 피하기: 특히 위염 병력이 있는 경우 가능하면 아스피린, 이부프로펜, 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)의 사용을 제한하거나 피하십시오.

5. 스트레스 관리: 만성 스트레스는 위염 증상에 기여할 수 있으므로 효과적인 스트레스 관리 기술을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 긴장을 푸는 데 도움이 되는 운동, 이완 기술, 치료 또는 취미가 포함될 수 있습니다.

6. 프로바이오틱스: 일부 사람들은 프로바이오틱스 보충제를 섭취하거나 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하여 장내 세균의 건강한 균형을 촉진하는 데 도움이 되므로 위염 증상을 완화할 수 있습니다.

7. 의학적 조언 따르기: 의사가 약을 처방하거나 특정 식이요법 또는 생활 습관 변화를 권장하는 경우 의사의 조언을 면밀히 따르고 필요에 따라 후속 약속에 참석하는 것이 중요합니다.

8. 증상 모니터링: 증상과 증상을 악화시키는 트리거 또는 패턴을 추적합니다. 이 정보는 본인의 상태를 관리하고 의료 서비스 제공자와 논의하는 데 도움이 될 수 있습니다.

☞ 위염을 예방하고 관리하려면 종종 라이프스타일 변화, 식이 조절, 특정 상황에 맞는 의학적 치료를 병행해야 합니다. 치료는 위염의 원인과 중증도에 따라 달라질 수 있으므로 의료 전문가와 긴밀히 협력하여 사례에 가장 적합한 접근 방식을 결정하는 것이 중요합니다.

 

위염에 좋은 음식

위염이 있을 때 위벽에 부드럽고 염증을 악화시키지 않는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 위염이 있는 개인에게 일반적으로 좋은 옵션으로 간주되는 음식 목록입니다.

1. 비산성 과일: 바나나, 멜론(멜론 및 단물과 같은), 배와 같이 산도가 낮은 과일을 선택하십시오. 이 과일은 위벽을 자극할 가능성이 적습니다.

2. 익힌 야채: 익히거나 찐 야채는 일반적으로 생 야채보다 소화하기 쉽습니다. 예를 들면 당근, 호박, 고구마, 시금치가 있습니다. 브로콜리와 양배추와 같이 가스를 생성하는 것으로 알려진 채소는 피하십시오.

3. 저지방 단백질: 껍질을 벗긴 가금류, 생선(특히 대구나 틸라피아와 같은 지방이 없는 생선), 두부와 같은 저지방 단백질은 지방이 많거나 양념을 많이 한 고기보다 위에 부담이 적습니다.

4. 복합 탄수화물: 오트밀, 쌀, 통곡물 빵 또는 파스타와 같은 음식은 위에 부담을 주지 않으면서 좋은 에너지원이 될 수 있습니다.

5. 유제품 대안: 유제품이 증상을 악화시키는 경우 유제품이 없거나 아몬드 우유, 코코넛 우유 또는 무유당 요구르트와 같은 유제품이 아닌 대안을 고려하십시오.

6. 발효 식품: 프로바이오틱스 또는 케피어가 함유된 요거트와 같은 소량의 발효 식품은 소화를 지원할 수 있는 유익한 박테리아를 포함하고 있기 때문에 일부 위염 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

7. 허브 차: 생강, 카모마일, 감초 뿌리와 같은 허브 차는 진정 효과가 있으며 위염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 익힌 계란: 스크램블 계란이나 삶은 계란은 종종 잘 견디며 좋은 단백질 공급원을 제공합니다.

9. 견과류 버터: 아몬드나 땅콩 버터와 같은 견과류 버터는 적당히 섭취하면 건강한 지방과 단백질의 좋은 공급원이 될 수 있습니다.

10. 일반 물: 충분한 수분을 유지하는 것이 필수적이므로 하루 종일 일반 물을 충분히 마십니다.

특정 음식에 대한 개인의 내성은 다를 수 있으므로 신체가 다른 음식에 어떻게 반응하는지 주의를 기울이고 그에 따라 식단을 조정해야 합니다. 또한 하루 종일 소량의 식사를 더 자주 하는 것이 많은 양의 식사를 하는 것보다 위장에 부담을 줄 수 있습니다.

위염 증상을 악화시킬 수 있는 다음 음식과 음료를 피하거나 제한하십시오.

1. 매운 음식: 향신료와 매운 소스는 위벽을 자극할 수 있습니다.

2. 산성 식품: 감귤류, 토마토 및 그 파생물(예: 토마토 소스)은 문제가 될 수 있습니다.

3. 지방이 많거나 튀긴 음식: 소화하기 어렵고 불편함을 유발할 수 있습니다.

4. 카페인: 커피, 차, 카페인이 함유된 탄산음료는 위산 생성을 자극할 수 있습니다.

5. 술: 술은 위벽을 자극할 수 있으므로 적당히 마시거나 피해야 합니다.

6. 탄산음료: 탄산음료의 기포는 위압을 높이고 불편함을 유발할 수 있습니다.

7. 가공 식품: 고도로 가공되고 매운 음식은 위장을 자극할 수 있습니다.

☞ 위염은 사람마다 다를 수 있으므로 의료 제공자 또는 영양사와 긴밀히 협력하여 특정 요구 사항을 충족하고 증상을 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 맞춤형 다이어트 계획을 만드는 것이 중요합니다.

 

pixabay출처(스크램블, 익힌야채)