필수 영양소 비타민 b31

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  [니아신 결핍] 비타민B3 챙겨드세요 🌿 니아신(비타민 B3) 결핍: 증상과 해결 방법🧐 니아신이란?니아신(Niacin, 비타민 B3)은 우리 몸에서 에너지 대사, 신경 기능 유지, 피부 건강 등에 중요한 역할을 하는 필수 비타민입니다. 수용성 비타민으로 체내에서 저장되지 않기 때문에 식사를 통해 꾸준히 섭취해야 합니다.어원적으로 보면, **니아신(Niacin)**은 니코틴산(Nicotinic Acid)과 비타민(Vitamin)의 합성어입니다. 처음에는 니코틴산이라는 이름이었으나, 담배의 니코틴과 혼동을 피하기 위해 ‘Niacin’이라는 이름이 붙여졌습니다. ✔ 니아신의 주요 기능세포 에너지 생성피부 건강 유지신경계 및 뇌 기능 지원항산화 작용 및 염증 감소혈액 순환 개선❌ 니아신 결핍의 원인니아신 결핍은 주로 영양 부족이나 특정 질병으.. 증상 2025. 3. 17.