피곤한 이유2

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  식사 후 졸리고 피곤한 이유 - 혈당 스파이크 혈당 스파이크는 단순히 당뇨병 환자만 주의해야 하는 것이 아닙니다. 건강한 사람들도 혈당 스파이크를 방치하면 인슐린 저항성이 증가하고, 장기적으로 당뇨병 및 심혈관 질환 위험이 커질 수 있습니다. 이번에는 혈당 스파이크의 원인, 증상, 장기적 영향, 예방법 등을 알아보겠습니다. 1. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)의 정의  혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격하게 상승했다가 다시 급격하게 하락하는 현상을 의미합니다. 일반적으로 건강한 사람이라면 식사 후 혈당이 서서히 오르고, 인슐린이 분비되면서 천천히 내려갑니다. 하지만 특정 음식이나 생활 습관으로 인해 혈당이 정상 범위 이상으로 급격히 상승하면 몸에 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 혈당 변화 그래프 이해하기 🔸.. 증상 2025. 2. 4.

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  항상 피곤한데 만성 피로인가? 만성피로의 특징은? 만성피로는 지속적으로 지속되는 피로와 피로감으로 특징지어집니다. 일상적인 활동이나 휴식을 취하더라도 피로가 완전히 해소되지 않고, 지속적인 피로, 기력 저하, 무기력, 집중력 저하, 기분 변화 등이 나타나는 것이 특징입니다. 이러한 증상들이 최소한 6개월 이상 지속될 때 만성피로 증후군으로 진단될 수 있습니다. 또한 만성피로는 일상생활에 심각한 영향을 줄 수 있으며, 종종 우울, 불안, 수면 장애 등 다른 정신 건강 문제와 연관되기도 합니다. 만성피로의 원인은 다양하며, 스트레스, 과로, 수면 부족, 신체적인 질환, 정신적인 문제 등이 기여할 수 있습니다. 그냥 피곤한 것과 만성피로를 구분할 수 있나요? 피곤함과 만성피로를 구분하는 것은 중요합니다. 보통 피로는 일시적이고 휴식을 취하.. 증상 2024. 2. 27.