어루라기 증상과 원인

어루라기(pityriasis versicolor)

어루러기는 말라세지아(Malassezia)라고 불리는 일종의 효모에 의해 발생하는 일반적인 피부 질환입니다. 이 효모는 일반적으로 피부에서 발견되며 일반적으로 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 특정 조건에서는 과도하게 성장하여 어루러기 가 발생할 수 있습니다.

어루러기의 주요 특징은 다음과 같습니다.

1. 피부 변색: 이 상태는 일반적으로 피부에 색깔이 다양할 수 있는 작고 둥글거나 타원형의 반점으로 나타납니다. 이 반점은 주변 피부보다 밝거나 어두울 수 있으며 색상은 흰색, 분홍색, 황갈색 또는 갈색일 수 있습니다.

2. 인설: 영향을 받은 피부는 종종 미세한 비늘 모양의 질감을 가지는데, 이는 효모가 피부의 정상적인 태닝 반응을 방해하기 때문에 햇빛에 노출된 후에 더욱 눈에 띌 수 있습니다.

3. 가려움증: 일부 개인은 가벼운 가려움증을 경험할 수 있지만 대부분의 경우 눈에 띄는 증상은 아닙니다.

4. 위치: 어루러기는 신체의 다른 부위에도 나타날 수 있지만 가슴, 등, 어깨, 목, 팔 위쪽에 가장 일반적으로 영향을 미칩니다.

어루러기 치료에는 일반적으로 말라세지아 효모의 과증식을 조절하는 데 도움이 될 수 있는 크림, 로션, 샴푸 등 국소 항진균제를 사용하는 것이 포함됩니다. 어떤 경우에는 경구용 항진균제가 처방될 수 있으며, 특히 상태가 심각하거나 광범위할 경우 더욱 그렇습니다.

예방 조치에는 피부를 깨끗하고 건조하게 유지하고, 과도한 햇빛 노출을 피하고, 두피에 문제가 발생한 경우 해당 부위에 정기적으로 항진균 샴푸를 사용하는 것이 포함됩니다. 어루러기가 의심되거나 피부 변화가 우려되는 경우, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

출처 : 연합뉴스 https://m.yonhapnewstv.co.kr/news/MYH20160704002000038

어루러기의 증상

어루러기의 증상은 주로 피부 변화와 관련됩니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

1. 피부 변색: 어루러기는 일반적으로 피부에 색깔이 다양할 수 있는 작고 둥글거나 타원형의 반점을 유발합니다. 이 패치는 주변 피부보다 밝거나 어두울 수 있습니다. 색상은 흰색, 분홍색, 황갈색, 갈색까지 다양합니다.

2. 인설: 영향을 받은 피부는 종종 미세하고, 비늘 모양이거나 벗겨지기 쉬운 질감을 갖습니다. 이러한 인설은 햇빛에 노출된 후에 더욱 눈에 띌 수 있습니다. 왜냐하면 이 상태를 담당하는 효모가 피부의 정상적인 태닝 반응을 방해하기 때문입니다.

3. 가려움증: 가려움증은 어루러기가 있는 대부분의 사람들에게 눈에 띄는 증상은 아니지만 일부 개인은 영향을 받은 부위에 가벼운 가려움증을 경험할 수 있습니다.

4. 위치: 어루러기는 가슴, 등, 어깨, 목, 팔 윗부분과 같이 지방선 밀도가 높은 신체 부위에 가장 일반적으로 영향을 미칩니다. 그러나 신체의 다른 부위에도 나타날 수 있습니다.

5. 습한 환경에서 악화: 습하거나 따뜻한 날씨에 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 그 이유는 이 질환을 유발하는 효모인 말라세지아(Malassezia)가 그러한 환경에서 번성하기 때문입니다.

어루러기는 일반적으로 양성 질환이며 일반적으로 통증이나 상당한 불편함을 유발하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그러나 피부 색소 침착의 변화는 일부 개인에게 미용상 문제가 될 수 있습니다.

☞ 어루러기는 의심되거나 피부 변화가 발생하는 경우, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의료 전문가 또는 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 치료에는 일반적으로 말라세지아 효모의 과증식을 억제하고 정상적인 피부 색소 침착을 회복하기 위해 국소적으로 바르거나 경구로 복용하는 항진균제를 사용하는 것이 포함됩니다.

 

어루러기의 원인

어루러기의 주요 원인은 말라세지아(Malassezia)라고 불리는 피부에 자연적으로 발생하는 효모의 과증식입니다. 말라세지아는 대부분의 사람들의 피부 표면에 존재하며 피부 미생물군의 정상적인 부분으로 간주됩니다. 일반적으로 문제가 발생하지 않습니다.

그러나 여러 요인이 어루러기 발병에 기여할 수 있습니다.

1. 따뜻하고 습한 환경: 말라세지아 효모는 따뜻하고 습한 환경에서 잘 자랍니다. 날씨가 덥고 습하거나 땀을 자주 흘리면 효모가 증식하기 좋은 환경이 조성될 수 있습니다.

2. 지성 피부: Malassezia 효모는 피부 표면에 존재하는 오일(지질)을 먹고 삽니다. 선천적으로 지성 피부를 가진 사람들은 효모가 성장하고 번식하는 데 더 많은 영양분을 공급하기 때문에 이러한 상태에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다.

3. 호르몬 변화: 사춘기, 임신 중 또는 호르몬 피임약 복용 중 발생하는 호르몬 변화는 피부의 유분 생성에 영향을 미치고 개인이 어루러기에 더 취약하게 만들 수 있습니다.

4. 약화된 면역체계: HIV/AIDS 환자 또는 면역억제제를 복용하는 사람과 같이 면역체계가 약한 사람은 어루러기와 같은 곰팡이 감염에 더 취약할 수 있습니다.

5. 기타 요인: 일부 연구에서는 유전적 요인과 특정 식이 및 생활 방식 요인이 이 질환의 발병에 영향을 미칠 수 있다고 제시하지만 정확한 메커니즘은 완전히 이해되지 않았습니다.

어루러기는 전염성이 없습니다. 즉, 직접적인 접촉을 통해 사람에서 사람으로 전염될 수 없습니다. 대신, 이는 영향을 받은 사람의 피부 상태로 인해 Malassezia 효모가 증식하여 피부의 정상적인 색소 침착을 방해할 때 발생합니다.

☞ 어루러기는 일반적으로 양성이고 심각하지 않은 피부 상태로 간주되지만, 이로 인해 발생하는 미용적 변화로 인해 귀찮을 수 있습니다. 다행히도 일반적으로 항진균제로 치료할 수 있는데, 이는 효모의 과증식을 조절하고 정상적인 피부 색소 침착을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어루러기가 의심되는 경우, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의료 전문가나 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

 

어루러기 예방 및 개선

어루러기를 개선하거나 예방하기 위해 여러 단계를 취할 수 있습니다.

1. 양호한 위생: 양호한 개인 위생을 유지하는 것이 필수적입니다. 말라세지아 효모의 성장에 기여할 수 있는 과도한 기름과 땀을 제거하기 위해 정기적으로 비누와 물로 몸과 두피를 씻으십시오.

2. 항진균성 샴푸: 두피에 비강진이 발생하기 쉬운 경우 케토코나졸, 황화셀레늄 또는 아연 피리티온과 같은 성분이 포함된 항진균성 샴푸 사용을 고려해 보세요. 의료 전문가의 지시에 따라 사용하십시오.

3. 과도한 일광 노출을 피할 것: 과도한 일광 노출은 영향을 받은 부위가 주변 피부처럼 황갈색이 아닐 수 있기 때문에 어루러기의 외관을 악화시킬 수 있습니다. 보호복을 착용하고, 자외선 차단제를 사용하고, 필요할 경우 그늘을 찾아 과도한 햇빛 노출로부터 피부를 보호하십시오.

4. 느슨한 옷: 피부가 숨을 쉴 수 있도록 면과 같은 천연 섬유로 만든 헐렁한 옷을 입으세요. 꽉 끼는 옷은 습기를 가두어 상태를 악화시킬 수 있습니다.

5. 땀 줄이기: 과도한 땀을 흘리는 활동은 가능하면 피하세요. 땀을 흘리면 반드시 샤워를 하고, 최대한 빨리 깨끗하고 마른 옷으로 갈아입으세요.

6. 지성 피부 제품 제한: 선천적으로 지성 피부를 갖고 계시다면, 무겁거나 오일 성분의 스킨케어 제품을 사용하실 때 주의하세요. 이러한 제품은 말라세지아 효모의 성장에 기여할 수 있습니다. 논코메도제닉 제품이나 오일프리 제품을 사용하세요.

7. 스트레스 관리: 스트레스는 때때로 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다. 요가, 명상, 심호흡 운동 등 스트레스를 줄이는 활동을 해보세요.

8. 균형 잡힌 식단: 어루러기 예방에 있어 식단의 역할은 완전히 명확하지 않지만, 비타민과 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하면 전반적인 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다.

9. 피부과 전문의와 상담: 어루러기 병력이 있거나 걸리기 쉬운 경우 피부과 전문의와 상담하는 것을 고려해 보세요. 그들은 맞춤형 조언을 제공할 수 있으며 재발 방지를 위해 주기적인 항진균 치료를 권장할 수도 있습니다.

10. 활동성 감염 치료: 활동성 어루러기가 있는 경우 의료 전문가나 피부과 전문의에게 적절한 치료를 문의하세요. 치료에는 일반적으로 효모의 과증식을 억제하기 위해 국소적으로 바르거나 경구로 복용하는 항진균제를 사용하는 것이 포함됩니다.

☞ 이러한 조치가 상태를 관리하고 재발 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 일부 사람들은 유전적 요인이나 근본적인 의학적 상태와 같은 요인으로 인해 어루러기에 더 취약할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 어루러기가 의심되거나 진단받은 경우 가장 효과적인 관리 및 예방 전략을 위해 의료 전문가의 지침을 따르는 것이 중요합니다.

pixabay출처(스트레스 관리)

어루러기에 좋은 음식

어루러기를 예방하거나 치료하는 것으로 입증된 특정 식단은 없습니다. 그러나 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하면 전반적인 피부 건강을 지원하고 어루러기와 같은 곰팡이 감염을 포함한 피부 문제의 위험을 잠재적으로 줄일 수 있습니다. 다음은 유익할 수 있는 몇 가지 다이어트 팁입니다.

1. 항산화제가 풍부한 식품: 과일과 채소의 항산화제가 풍부한 식단은 피부를 손상으로부터 보호하고 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 딸기, 감귤류, 시금치, 케일, 당근은 항산화제가 풍부한 식품의 예입니다.

2. 프로바이오틱스 식품: 프로바이오틱스는 피부와 장내 미생물의 건강한 균형을 유지하는 데 도움이 되며, 이는 피부 건강에 간접적으로 도움이 될 수 있습니다. 요구르트, 케피어, 사우어크라우트, 김치는 프로바이오틱스의 원천입니다.

3. 오메가-3 지방산: 지방이 많은 생선(연어, 고등어, 정어리), 아마씨, 호두 등 오메가-3 지방산이 함유된 식품에는 피부에 도움이 될 수 있는 항염증 특성이 있습니다.

4. 아연이 풍부한 식품: 아연은 건강한 피부를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 살코기, 가금류, 해산물, 견과류, 통곡물과 같은 음식은 아연의 좋은 공급원입니다.

5. 비타민 D: 적절한 비타민 D는 피부 건강에 중요합니다. 적당한 햇빛 노출과 강화 유제품, 지방이 많은 생선, 달걀 노른자와 같은 음식을 통해 비타민 D를 얻을 수 있습니다.

6. 수분 공급: 충분한 수분을 유지하는 것은 피부 건강을 포함한 전반적인 건강에 중요합니다. 하루 종일 물을 충분히 마셔 피부를 촉촉하게 유지하세요.

7. 설탕 및 가공 식품을 제한할 것: 과도한 설탕과 고도로 가공된 식품은 염증을 촉진하고 피부 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 설탕이 많이 함유된 스낵과 가공식품 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

☞ 이러한 식이 권장 사항은 전반적인 피부 건강을 지원할 수 있지만, 식이 요법만으로는 어루러기를 예방하거나 치료할 가능성이 낮다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이 질환은 주로 피부에 말라세지아 효모가 과도하게 증식하여 발생하며 치료에는 일반적으로 항진균제가 사용됩니다. 어루러기나 피부 상태에 대한 우려가 있는 경우 의료 전문가나 피부과 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 그들은 피부 건강을 관리하기 위한 식이요법 및 의학적 접근 방식에 대한 지침을 제공할 수 있습니다.

 

pixabay출처(김치, 요거트)