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테니스 라켓의 텐션(Tension) 은 스트링(줄)의 팽팽한 정도를 의미하며, 이는 라켓 성능과 플레이 스타일에 큰 영향을 미칩니다. 보통 라켓 프레임 내부에 제조사가 추천하는 텐션 범위(예: 50~60 lbs)가 적혀 있으며, 플레이어는 자신의 스타일에 맞춰 텐션을 조절할 수 있습니다.
🎾 테니스 라켓 텐션의 기본 개념
- 단위:
- 보통 파운드(lb) 또는 킬로그램(kg) 으로 표기됨
- 1 lb = 0.453 kg
- 일반적으로 45~65 lbs(20~30 kg) 범위에서 설정됨
- 텐션 조절 방식:
- 낮은 텐션 (Loose Tension) → 줄을 덜 팽팽하게 잡아당김
- 높은 텐션 (Tight Tension) → 줄을 더 팽팽하게 잡아당김
🔹 텐션이 플레이에 미치는 영향
텐션 특징 장점 단점
| 낮은 텐션 (45~50 lbs) | 스트링이 더 많이 늘어남 | ✅ 파워 증가 ✅ 공이 더 멀리 나감 ✅ 충격 완화 (부드러운 타구감) | ❌ 컨트롤 저하 ❌ 스핀 성능 저하 |
| 중간 텐션 (50~55 lbs) | 균형 잡힌 텐션 | ✅ 적절한 파워 ✅ 무난한 컨트롤 ✅ 안정적인 스핀 | ❌ 특정 장점이 두드러지지 않음 |
| 높은 텐션 (55~65 lbs) | 스트링이 덜 늘어남 | ✅ 컨트롤 향상 ✅ 스핀 성능 증가 ✅ 정밀한 샷 가능 | ❌ 파워 감소 ❌ 팔꿈치에 무리 (테니스 엘보우 유발 가능) |
🎾 텐션 설정 시 고려해야 할 요소
- 플레이 스타일
- 공격적인 스타일 (강한 타격) → 낮은 텐션 (45~50 lbs)
- 컨트롤 & 정밀한 플레이 → 높은 텐션 (55~65 lbs)
- 밸런스가 중요 → 중간 텐션 (50~55 lbs)
- 스트링 종류
- 폴리(Polyester) 스트링: 텐션 유지력이 높아 보통 낮은 텐션(45~50 lbs) 권장
- 나일론(Nylon) & 천연거트(Natural Gut) 스트링: 텐션 유지력이 낮아 보통 중간~높은 텐션(50~60 lbs) 권장
- 공의 반발력 & 스핀
- 강한 반발력을 원하면 낮은 텐션
- 정밀한 컨트롤과 스핀을 원하면 높은 텐션
- 팔꿈치 부담 (테니스 엘보우 예방)
- 높은 텐션일수록 충격이 직접적으로 전달되므로, 팔꿈치 부상을 방지하려면 낮은 텐션(45~50 lbs) 설정이 좋음
🔥 프로 선수들의 텐션
선수 스트링 종류 텐션 (세로줄 / 가로줄)
| 노박 조코비치 | 세로줄: 천연거트 가로줄: Luxilon ALU Power Rough 17 |
29kg / 28kg (63.9 lbs / 61.7 lbs) |
| 다닐 메드베데프 | Tecnifibre Razor Code | 약 22.2kg (49 lbs) |
| 라파엘 나달 | Babolat RPM Blast 15 | 25kg / 25kg (55 lbs / 55 lbs) |
| 로저 페더러 | 세로줄: 천연거트 가로줄: Luxilon ALU Power Rough 17 |
27kg / 25.5kg (59.5 lbs / 56.2 lbs) |
| 스테파노스 치치파스 | Luxilon 4G 1.25mm | 약 25.9kg (57 lbs) |
| 알렉산더 즈베레프 | 세로줄: Head Hawk Touch 1.25mm 가로줄: Babolat VS Touch 1.30mm |
24kg / 25kg (53 lbs / 55 lbs) |
| 아드리안 마나리노 | 정보 없음 | 약 9kg (20 lbs) |
🔧 라켓 텐션 조절 시 주의할 점
✅ 일정한 텐션 유지: 처음에는 제조사 추천 텐션에서 ±2~3 lbs 조절하며 테스트
✅ 스트링 특성 고려: 폴리 스트링은 낮은 텐션, 천연거트는 높은 텐션이 일반적
✅ 스트링 교체 주기: 텐션 유지력을 위해 한 달에 한 번 또는 사용 시간(10~15시간)마다 교체 추천
그렇다면, 현 단식부 ATP랭킹 1위 야닉시너의 라켓은 뭘까요?
🎾 야닉 시너의 라켓
- 모델: Head TGT 301.4
- 이 라켓은 Head Graphene Touch Speed MP의 프로스탁 버전으로, 시너의 요구에 맞게 커스터마이징되었습니다.
- 주요 사양:
- 헤드 사이즈: 100 평방인치
- 길이: 27인치
- 스트링 패턴: 16x19
- 무게: 스트링 장착 시 약 325g
- 밸런스: 33.3cm
- 스윙웨이트: 340
🎯 결론: 어떤 텐션이 좋을까?
- 파워를 원하면 → 45~50 lbs (낮은 텐션)
- 컨트롤과 스핀을 원하면 → 55~60 lbs (높은 텐션)
- 균형 잡힌 플레이를 원하면 → 50~55 lbs (중간 텐션)
자신의 플레이 스타일과 신체 조건에 맞춰 최적의 텐션을 찾는 것이 중요합니다! 🎾🔥
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