오메가3 복용법1

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  오메가-3(Omega-3) 오메가-3란 무엇인가? 오메가-3는 지방산 중 하나로, 건강에 중요한 역할을 하는 어류 및 일부 식물성 원료에서 얻을 수 있는 지방산입니다. 주로 EPA (Eicosapentaenoic Acid)와 DHA (Docosahexaenoic Acid), ALA (Alpha-Linolenic Acid) 세 가지 주요 형태로 나타납니다. 1. EPA (Eicosapentaenoic Acid): 주로 해양 생물, 특히 미역, 연어, 대서양 고등어, 참치 등에서 얻을 수 있는 오메가-3 지방산입니다. EPA는 염증을 억제하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되며, 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. DHA (Docosahexaenoic Acid): 물고기 기름 및 해양 식물성 원료에서 얻을 수 있는 오.. 성분 2023. 10. 15.