슈퍼푸드 선정기준1

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  슈퍼푸드 선정 기준이 멀까? 🌱 슈퍼푸드란?슈퍼푸드(Superfood)는 일반 식품보다 영양소 밀도가 높고, 건강에 유익한 식품을 의미합니다. 풍부한 항산화제, 비타민, 미네랄, 오메가-3 지방산 등의 성분을 함유하여 면역력 강화, 심혈관 건강 개선, 노화 방지 등의 효과를 제공합니다.🏆 슈퍼푸드 선정 기준✅ 1. 영양소 밀도(Nutrient Density)적은 양으로도 높은 영양소를 제공하는 식품예) 블루베리(항산화제), 연어(오메가-3), 아몬드(비타민 E)✅ 2. 항산화 및 항염 효과(Antioxidant & Anti-inflammatory Effects)신체 노화 방지 및 면역력 강화예) 강황(커큐민), 다크 초콜릿(플라보노이드), 녹차(카테킨)✅ 3. 건강 증진 효과(Health Benefits)심혈관 건강, 소화 기능.. 음식 2025. 3. 10.