만성피로 예방1

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  항상 피곤한데 만성 피로인가? 만성피로의 특징은? 만성피로는 지속적으로 지속되는 피로와 피로감으로 특징지어집니다. 일상적인 활동이나 휴식을 취하더라도 피로가 완전히 해소되지 않고, 지속적인 피로, 기력 저하, 무기력, 집중력 저하, 기분 변화 등이 나타나는 것이 특징입니다. 이러한 증상들이 최소한 6개월 이상 지속될 때 만성피로 증후군으로 진단될 수 있습니다. 또한 만성피로는 일상생활에 심각한 영향을 줄 수 있으며, 종종 우울, 불안, 수면 장애 등 다른 정신 건강 문제와 연관되기도 합니다. 만성피로의 원인은 다양하며, 스트레스, 과로, 수면 부족, 신체적인 질환, 정신적인 문제 등이 기여할 수 있습니다. 그냥 피곤한 것과 만성피로를 구분할 수 있나요? 피곤함과 만성피로를 구분하는 것은 중요합니다. 보통 피로는 일시적이고 휴식을 취하.. 증상 2024. 2. 27.