백내장의 증상과 원인

백내장(cataract)

백내장은 눈 안의 수정체가 혼탁해지면서 시력이 저하되는 흔한 안구 질환입니다. 일반적으로 맑고 투명한 수정체는 점점 불투명해져 시야가 흐리거나 왜곡됩니다. 백내장은 일반적으로 천천히 진행되며 한쪽 눈 또는 양쪽 눈에 영향을 미칠 수 있습니다.

백내장의 가장 흔한 원인은 수정체를 구성하는 단백질의 노화와 관련된 변화입니다. 그러나 유전적 소인, 자외선에 장기간 노출, 특정 의학적 상태(예: 당뇨병), 눈 부상, 특정 약물(예: 코르티코스테로이드) 사용과 같은 다른 요인도 백내장 발생에 기여할 수 있습니다.

백내장 치료는 주로 외과적 개입입니다. 백내장 수술은 혼탁한 수정체를 제거하고 인공 수정체(IOL)로 교체하는 것입니다. 이 절차는 일반적으로 안전하고 시력 회복에 매우 효과적입니다. 그러나 백내장이 의심되는 경우 적절한 진단과 개인별 치료 계획을 위해 안과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

pixabay출처(백내장)

백내장의 증상

백내장의 증상은 사람마다 다를 수 있으며 시간이 지남에 따라 점진적으로 나타날 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

1. 흐릿하거나 흐릿한 시야: 시야가 흐리거나 흐리거나 안개가 낀 것처럼 보일 수 있어 세부적인 부분을 보기 어려울 수 있습니다.

2. 빛과 눈부심에 대한 민감성: 햇빛이나 헤드라이트와 같은 밝은 빛은 불편함이나 눈부심을 유발할 수 있습니다. 야간 운전 시 특히 눈에 띌 수 있습니다.

3. 저조도에서 보기 어려움: 조명이 어두운 환경에서는 시력이 손상될 수 있으므로 이러한 조건에서 탐색하거나 읽기가 어려울 수 있습니다.

4. 색상 인식 감소: 색상이 탁하거나 바래거나 노랗게 보일 수 있습니다. 색상 음영을 구별하는 능력이 저하될 수 있습니다.

5. 복시: 백내장은 한쪽 눈에 복시를 유발할 수 있으며, 이는 두 눈의 문제로 인한 복시와는 다릅니다.

6. 안경 또는 콘택트렌즈 처방의 빈번한 변경: 백내장이 진행됨에 따라 선명한 시력을 유지하기 위해 안경 또는 콘택트렌즈 처방의 빈번한 변경이 필요할 수 있습니다.

7. 야간 시력 저하: 어두운 곳에서 보기가 어렵거나 밤에 시력이 악화되는 것은 백내장의 흔한 증상입니다.

☞ 이러한 증상은 다른 눈 상태와도 연관될 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요하므로 시력 변화가 발생하는 경우 적절한 진단을 위해 안과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 그들은 백내장이나 다른 눈 상태가 증상의 원인인지 확인하기 위해 포괄적인 눈 검사를 수행할 수 있습니다.

 

백내장의 원인

백내장의 주요 원인은 자연적인 노화 과정입니다. 나이가 들어감에 따라 눈의 수정체에 있는 단백질이 점차 뭉쳐 흐린 부분을 형성하여 백내장으로 발전할 수 있습니다. 이 과정은 일반적으로 수년에 걸쳐 발생하며 사람마다 진행 상황이 다를 수 있습니다.

연령 외에도 다음과 같은 백내장 발병에 기여할 수 있는 다른 요인이 있습니다.

1. 자외선(UV) 방사선에 장기간 노출: 태양이나 태닝 베드와 같은 기타 소스의 UV 방사선에 장기간 노출되면 백내장 형성 위험이 높아질 수 있습니다.

2. 유전학: 특정 유전적 요인은 일부 개인을 백내장에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 백내장은 유전적 요소를 시사하는 가족력이 있을 수 있습니다.

3. 의학적 상태: 당뇨병, 고혈압, 비만과 같은 상태는 백내장 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

4. 눈 부상: 심한 타격이나 관통상과 같은 눈의 외상은 백내장을 일으킬 수 있습니다. 백내장은 녹내장과 같은 다른 눈 상태와 같은 눈 수술 후에도 형성될 수 있습니다.

5. 약물: 코르티코스테로이드와 같은 특정 약물을 장기간 사용하면 백내장 형성 위험이 증가할 수 있습니다.

6. 흡연과 음주: 흡연과 과도한 음주는 백내장 위험 증가와 관련이 있습니다.

이러한 요인들이 백내장 발생에 기여할 수 있지만 백내장이 발생한다고 보장하지는 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 유전적 요인이나 특정 산전 감염으로 인해 영유아에게 발생할 수 있는 몇 가지 유형의 백내장이 있습니다.

☞ 정기적인 시력 검사와 자외선으로부터 눈을 보호하고 금연하는 등 건강한 생활 습관을 유지하면 백내장의 위험을 줄이거나 발병을 지연시킬 수 있습니다.

pixabay출처(금연!)

백내장 예방 및 개선

백내장을 완전히 예방할 수 있는 입증된 방법은 없지만 특정 조치는 진행을 개선하거나 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 단계입니다.

1. 정기적인 눈 검사: 안과 전문의와 함께 정기적인 종합 눈 검사 일정을 잡습니다. 안구 건강을 모니터링하고 초기 단계에서 백내장을 감지하고 적절한 치료 옵션을 추천할 수 있습니다.

2. UV 방사선으로부터 눈 보호: 야외에 있을 때, 특히 햇빛이 가장 많이 드는 시간에 UVA 및 UVB 광선을 100% 차단하는 선글라스를 착용하십시오. 이것은 UV 노출로 인한 백내장 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 기타 건강상태 관리 : 당뇨병, 고혈압 등의 만성질환을 적절한 관리와 정기적인 건강검진을 통해 관리한다. 전반적으로 좋은 건강을 유지하면 더 나은 눈 건강에 기여할 수 있습니다.

4. 금연 및 음주 제한: 흡연은 백내장 위험 증가와 관련이 있으므로 금연이 도움이 될 수 있습니다. 과도한 알코올 섭취도 위험 증가와 관련이 있으므로 알코올 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.

5. 건강한 식단 유지: 백내장을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 과일, 채소 및 항산화제가 풍부한 음식이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 일부 연구에서는 비타민 C와 E, 루테인, 제아잔틴, 오메가-3 지방산과 같은 영양소가 눈을 보호하는 효과가 있을 수 있다고 제안합니다.

6. 적절한 눈 보호 장비 사용: 스포츠나 위험한 물질을 다루는 작업과 같이 눈 부상의 위험이 있는 활동에 참여할 때는 적절한 눈 보호 장치(예: 안전 고글 또는 안경)를 착용하여 눈 외상의 가능성을 줄이십시오.

7. 약물 사용 통제: 백내장 발병과 관련된 약물을 복용하고 있는 경우 잠재적인 대안이나 위험을 완화할 수 있는 방법에 대해 의료 서비스 제공자와 상의하십시오. 그러나 의료 전문가와 상의하지 않고 처방약을 중단하거나 변경하지 마십시오.

☞ 일단 백내장이 진행되어 시력에 상당한 영향을 미치면 백내장 제거 수술과 같은 외과적 개입이 종종 가장 효과적인 치료 옵션이라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 안과 전문의와의 상담은 특정 상황에 따른 맞춤형 조언과 안내를 위해 필수적입니다.

 

백내장에 좋은 음식

식단에 영양이 풍부한 특정 음식을 포함하면 눈 건강을 증진하고 잠재적으로 백내장 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 일반적으로 유익한 것으로 간주되는 일부 식품입니다.

1. 알록달록한 과일과 채소: 다양한 과일과 채소, 특히 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부한 과일과 채소를 섭취하세요. 예를 들면 다음과 같습니다.

    - 잎이 많은 녹색 채소: 시금치, 케일, 콜라드 그린, 브로콜리는 눈을 보호하는 데 도움이 되는 항산화제인 루테인과 제아잔틴의 훌륭한 공급원입니다.
    - 당근: 당근에는 전반적인 눈 건강에 중요한 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 포함되어 있습니다.
    - 감귤류 과일: 오렌지, 자몽, 레몬 및 기타 감귤류 과일은 백내장의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제인 비타민 C를 제공합니다.
    - 베리: 블루베리, 딸기 및 기타 베리에는 눈을 보호하는 효과가 있는 항산화제가 풍부합니다.

2. 생선: 연어, 참치, 고등어, 정어리와 같은 냉수성 생선은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 건강한 지방은 좋은 눈 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 견과류와 씨앗: 아몬드, 호두, 아마씨, 치아씨드는 눈 건강에 유익한 비타민 E와 오메가-3 지방산의 공급원입니다.

4. 콩류: 렌즈콩, 병아리콩, 검은콩, 강낭콩은 백내장 위험 감소와 관련된 바이오플라보노이드와 아연의 좋은 공급원입니다.

5. 통곡물: 정제된 곡물 대신 현미, 퀴노아, 통밀빵, 귀리와 같은 통곡물을 선택하십시오. 그들은 눈 건강에 도움이 될 수 있는 비타민 E, 아연 및 니아신과 같은 영양소를 제공합니다.

6. 계란: 계란은 건강한 눈을 유지하는 데 중요한 루테인, 제아잔틴, 비타민 C 및 E, 아연의 좋은 공급원입니다.

☞ 균형 잡힌 식단과 전반적으로 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 눈 건강에 매우 중요하다는 점을 기억하십시오. 특정 요구 사항과 건강 상태에 따라 개인화된 식단 조언을 위해 의료 전문가 또는 등록된 영양사와 상담하는 것도 중요합니다.

pixabay출처(계란, 당근)