인후두염의 증상과 원인
인후두염(laryngopharyngitis)
인후두염이라고도 알려진 후두인두염은 후두(성대)와 인두(목구멍)의 염증 또는 감염입니다. 일반적으로 바이러스 또는 세균 감염으로 인해 발생하는 일반적인 상태이지만 자극제, 알레르기 또는 음성 긴장과 같은 다른 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다.
후두인두염의 증상에는 종종 인후통, 쉰 목소리 또는 목소리 상실, 삼키기 어려움, 기침, 때로는 미열이 포함됩니다. 이 상태는 코막힘, 콧물 또는 재채기와 같은 상기도 감염의 다른 증상을 동반할 수 있습니다.
감기나 인플루엔자와 같은 바이러스 감염은 후두인두염의 가장 흔한 원인입니다. 연쇄상 구균(strep throat)과 같은 박테리아 감염도 이 상태를 유발할 수 있습니다. 또한 과도한 목소리 사용이나 오랜 시간 동안 큰 소리로 노래하는 것과 같은 긴장은 후두와 인두를 자극하여 염증을 유발할 수 있습니다.
후두인두염 치료는 일반적으로 감염으로 인한 경우 증상을 관리하고 근본 원인을 해결하는 데 중점을 둡니다. 여기에는 휴식, 수분 유지, 흡연이나 오염된 공기와 같은 자극제 피하기, 불편함을 완화하기 위해 일반의약품 진통제 또는 목캔디 사용이 포함될 수 있습니다. 세균 감염이 의심되는 경우 항생제를 처방할 수 있습니다.
후두인두염 증상이 지속되거나 중증이면 전문의와 상담하여 적절한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
인후두염의 증상
후두인두염의 증상은 사람마다 다를 수 있지만 일반적으로 다음을 포함합니다.
1. 인후염: 후두인두염은 종종 목이 따끔거리거나 따끔거리면서 시작되며 점점 더 고통스러워질 수 있습니다. 인후 불편감은 보통 목 뒤쪽으로 느껴집니다.
2. 쉰 목소리 또는 목소리 상실: 후두의 염증은 쉰 목소리 또는 목소리의 완전한 상실을 유발할 수 있습니다. 목소리가 거칠거나 약하거나 긴장된 것처럼 들릴 수 있습니다.
3. 삼키기 어려움: 인후염으로 인해 삼키는 것이 불편하거나 고통스러울 수 있습니다. 목구멍에 덩어리가 있는 느낌이 들거나 단단한 음식을 삼키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
4. 마른 기침: 지속적이고 마른 기침은 후두인두염의 흔한 증상입니다. 인후의 자극과 염증으로 인해 발생할 수 있습니다.
5. 인후 자극 및 간지러움: 목이 간지럽거나 따끔거리는 느낌이 계속 느껴져 목을 자주 가다듬게 됩니다.
6. 미열: 후두인두염이 있는 일부 개인은 일반적으로 100.4°F(38°C) 미만의 미열을 경험할 수 있습니다.
7. 비강 혼잡 또는 후비루: 후두인두염은 비강의 혼잡과 연관되어 코막힘이나 콧물을 유발할 수 있습니다. 점액이 인후 뒤쪽으로 떨어지는 후비루도 나타날 수 있습니다.
*후비루 : 코 및 부비동에서 생산되는 점액이 인두에 고이거나 넘어가는 느낌이 특별한 원인 없이 만성적으로 발생하는 질환
☞ 이러한 증상은 목과 호흡기에 영향을 미치는 다른 조건에서도 나타날 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 심해지면 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
인후두염의 원인
후두인두염은 다음과 같은 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
1. 바이러스 감염: 후두인두염의 가장 흔한 원인은 바이러스 감염이며, 종종 감기, 인플루엔자(독감) 또는 호흡기 세포융합 바이러스(RSV)와 같은 호흡기 바이러스와 관련이 있습니다. 이 바이러스는 후두와 인두의 염증과 자극을 유발할 수 있습니다.
2. 세균 감염: 흔하지는 않지만 세균 감염은 후두인두염을 유발할 수도 있습니다. 패혈성 인두염을 일으키는 세균인 화농연쇄상구균은 인후와 후두를 감염시켜 염증과 후두인두염 증상을 유발할 수 있습니다.
3. 음성 긴장 또는 오용: 음성의 과도하거나 부적절한 사용은 후두와 인두를 자극하여 염증을 유발할 수 있습니다. 이것은 장기간 또는 격렬한 말, 고함, 노래 또는 과도한 기침으로 발생할 수 있습니다.
4. 자극물 및 알레르기: 담배 연기, 오염 물질, 화학 연기 또는 알레르겐(예: 꽃가루, 먼지 진드기)과 같은 자극물에 노출되면 인후와 후두에 염증을 유발하여 후두인두염을 유발할 수 있습니다.
5. 위식도 역류 질환(GERD): 위산이 목구멍으로 역류하는 상태인 위산 역류는 후두와 인두에 자극과 염증을 일으킬 수 있습니다. 이것은 일반적으로 GERD가 있는 개인에게서 볼 수 있습니다.
6. 환경적 요인: 건조한 공기, 낮은 습도 또는 과도한 냉방은 인후의 건조함과 자극을 유발하여 잠재적으로 후두인두염을 유발할 수 있습니다.
7. 기타 요인: 후두인두염은 인후 외상, 후비루, 특정 약물(예: 흡입 코르티코스테로이드) 또는 면역 체계에 영향을 미치는 근본적인 의학적 상태와 같은 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다.
☞ 후두인두염의 구체적인 원인은 사람마다 다를 수 있으며 종종 복합적인 요인이 발병에 기여할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 의료 전문가는 개별 사례에서 후두인두염의 근본 원인을 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
인후두염 예방 및 개선
후두인두염을 개선하고 예방하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.
1. 목소리 쉬기: 후두인두염 증상이 있다면 목소리를 쉬게 하는 것이 중요합니다. 큰 소리로 말하거나 소리를 지르거나 노래를 부르거나 목소리에 부담을 주는 활동에 참여하지 마십시오. 속삭이는 것도 성대에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
2. 수분 공급: 충분한 수분 섭취, 특히 따뜻한 물이나 무카페인 허브차를 마셔 목을 촉촉하고 수분을 유지합니다. 카페인이나 알코올성 음료는 탈수를 유발할 수 있으므로 과도한 섭취를 피하십시오.
3. 공기 가습: 특히 건기나 습도가 낮은 환경에서는 가습기나 기화기를 사용하십시오. 공기를 가습하면 인후 건조와 자극을 예방할 수 있습니다.
4. 자극물 피하기: 담배 연기, 화학 연기 및 인후 염증을 악화시킬 수 있는 기타 자극물을 멀리하십시오. 알레르기가 있는 경우 알레르기 항원에 대한 노출을 최소화하기 위한 조치를 취하십시오.
5. 좋은 음성 위생 습관: 적당한 볼륨으로 말하고, 좋은 자세를 유지하고, 말할 때 적절한 호흡 기술을 사용하여 목소리를 관리하십시오. 과도하게 목을 가다듬거나 기침을 하면 성대에 무리가 갈 수 있으므로 피하십시오.
6. 음성 오용 방지: 음성 사용 방법에 유의하십시오. 장시간 말해야 하는 경우 가능하면 증폭 장치를 사용하고 목소리를 쉬기 위해 휴식을 취하십시오.
7. 위산 역류 관리: 위식도 역류 질환(GERD)이 있는 경우 상태 관리에 대한 의료 서비스 제공자의 권장 사항을 따르십시오. 여기에는 식이 변화, 체중 관리, 침대 머리 높이 올리기, 취침 전 식사 피하기 등이 포함될 수 있습니다.
8. 청결한 위생 : 바이러스 및 세균 감염의 위험을 줄이기 위해 특히 감기와 독감 계절에는 손을 자주 씻으십시오.
9. 건강 유지: 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 건강한 생활 방식을 유지하십시오. 강력한 면역 체계는 후두인두염으로 이어질 수 있는 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
10. 의사의 진료: 후두인두염이 자주 발생하거나 증상이 지속되거나 심한 경우 전문의와 상담하십시오. 그들은 귀하의 상태를 평가하고 적절한 치료를 제공하며 향후 에피소드 예방에 대한 지침을 제공할 수 있습니다.
☞ 이러한 예방 조치는 후두인두염의 위험을 줄일 수 있지만 완전한 예방을 보장하지는 않습니다. 목 건강에 유의하고 증상이 지속되거나 악화되면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.
인후두염에 좋은 음식
후두인두염을 치료할 때 목에 진정 및 영양 효과를 제공하는 음식과 음료를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다음은 좋은 음식 옵션입니다.
1. 따뜻한 음료: 허브차, 꿀을 탄 따뜻한 물 또는 따뜻한 국물과 같은 따뜻한 음료를 마십니다. 이들은 목을 진정시키고 구호를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 꿀: 꿀에는 천연 항균 성분이 있어 인후통을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물이나 허브차와 섞어 진정 음료를 만듭니다.
3. 생강: 생강은 항염 작용을 하며 인후 염증을 완화할 수 있습니다. 생강차를 마시거나 신선한 생강을 뜨거운 물에 넣거나 수프나 스무디에 넣을 수 있습니다.
4. 따뜻한 수프와 국물: 따뜻하고 부드러운 수프와 국물을 섭취하면 목이 편안해질 수 있습니다. 치킨 누들 수프 또는 야채 국물과 같은 옵션을 선택하십시오.
5. 부드러운 음식: 목이 아프면 부드럽고 삼키기 쉬운 음식을 선택하십시오. 예를 들면 으깬 감자, 오트밀, 요거트, 스무디, 스크램블 에그, 익힌 야채 등이 있습니다.
6. 아이스 캔디: 차가운 아이스 캔디는 수분을 공급하면서 목을 마비시키고 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일 기반 아이스 캔디를 선택하거나 천연 재료로 직접 만드십시오.
7. 목캔디 또는 딱딱한 사탕: 목캔디 또는 딱딱한 사탕(멘톨이나 강한 향이 없는 것이 좋음)을 빨면 목의 불편함을 완화하고 목구멍을 매끄럽게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 과일 및 채소 수분 공급: 수분 함량이 높은 과일 및 채소를 섭취하여 수분을 유지하십시오. 예를 들면 수박, 오이, 포도 및 감귤류가 있습니다.
9. 따뜻한 식염수 가글: 따뜻한 식염수(따뜻한 물과 소금의 혼합물)로 가글하면 목을 진정시키고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
☞ 몸에 귀를 기울이고 목을 더 자극할 수 있는 음식이나 음료를 피하는 것이 중요합니다. 또한 충분한 수분을 유지하는 것이 중요하므로 하루 종일 충분한 수분을 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 특정 식이 제한이나 우려 사항이 있는 경우 의료 전문가 또는 공인 영양사와 상담하여 맞춤형 지침을 받는 것이 좋습니다.
